مقالات

طب سنتی چطور باعث لاغری سریع می شود؟

برای لاغر شدن خوب است که با روش های سنتی و طب سنتی هم آشنا شوید لاغری سنتی چیست ؟ آیا با روش های دیگر لاغری متفاوت است ؟ آیا چربی سوزی می کند ؟ باید بدانید که یکی از روش ها برای لاغری و سوزاندن چربی و افزایش متابولیسم و در کل لاغری استفاده از توصیه های بی نظیر طب سنتی است .

طب سنتی امروزه طرفداران بسیاری دارد و استفاده از روش های این طب برای لاغری بی عارضه و بدون خطر است البته بهتر است با یک روش لاغری موضعی نظیر فت فریزینگ ترکیب شود تا سرعت لاغری شما چند برابر شود.

روش لاغری

عوامل مختلفی در پدیده چاقی دخالت دارند به طوری که مکاتب طبی روش های درمانی گوناگونی را برای لاغری ارائه می دهند و داروهای لاغرکننده زیادی را به بازار عرضه می کنند طبی مستقل که بر پایه مزاج و اخلاط استوار است سمن مفرط یا چاقی را یک بیماری خطرناک می دانند و دیدگاه ویژه ای در خصوص پدیده ی چاقی و روش های درمانی آن دارد به طوری که طب مکمل و گیاهان دارویی برای کاهش وزن و کاهش چربی بدن بسیار مورد استقبال بیماران و پزشکان قرار گرفته است .از دیدگاه طب سنتی چاقی یا سمن مفرط دو گونه است یا از تجمع چربی و پیه است یا از تجمع و ازیاد عضلات که هر یک راهکارهایی برای از بین بردن آن وجود دارد .

تقسم بندی طب سنتی

طب سنتی افراد را به 4 گروه تقسیم می کند گرم و تر ( دموی ) سرد و تر ( بلغمی ) سرد و خشک ( سوداوی ) وگرم و خشک ( صفرایی ) دو گروه اول اصولا چاق بوده و دسته ی سوم و چهارم لاغر اندام هستند .طب سنتی معتقد است که کسانی که مزاح سرد و تر دارند یعنی بلغمی مزاج هستند به چاقی همراه با چربی دچار می شوند و دموی ها عضلاتی ترند بنابراین معضل چاقی شکم بیشتر گریبانگیر بلغمی مزاج هاست آن ها اصولا اندام های پر و موهای لخت کم پشتی دارند و خونسرد هستند و میل به سستی تنبلی و خواب در آن ها بیشتر است .

عوامل چاقی :

در طب سنتی علت اصلی همه ی انواع چاقی را غلبه ی رطوبت می داند و هر نوع افزایش حجم در بدن را ناشی از کیفیت تری یا رطوبت می داند عامل اصلی همه انواع لاغری نیز غلبه خشکی می باشد .

عوامل افزایش تری بدن :

  • مصرف غذاها و داروهای رطوبت زا به صورت خوراکی یا مالیدنی مثل زیاده روی در مصرف میوه های تر یا مالیدن زیاد روغن بادام شیرین به بدن
  • پرخوری
  • حمام رطوبت زا یعنی حمام نه چندان گرم که سبب باز شدن منافذ پوست و نفوذ رطوبت به داخل بدن می شود
  • سکون و نداشتن تحرک کافی
  • مصرف نکردن مواد تحلیل برنده رطوبت مثل انواع غذاهای خشک
  • دفع خلط صفرا زیرا به دلیل گرمی و خشکی مزاج تحلیل برنده رطوبت است
  • خواب زیاد و نشاط
  • دفع نکردن مواد زائد بدن
  • افزایش خشکی در بدن
  • مصرف غذاها و داروهای بسیار گرم که رطوبت ها را تحلیل می برند به صورت خوراکی یا مالیدنی
  • کم خوردن
  • بسته بودن راه های ورود غذا به اعضا
  • قرار گرفتن در هوای بسیار گرم و بسیار سرد
  • توقف طولانی در حمام
  • رنج یا عصبانیت ویا  فعالیت ها فکری زیاد
  • در معرض هوای بسیار گرم و بسیار سرد قرار گرفتن
  • بسته بودن راه های ورود غذا
  • دفع بیشاز حد مواد از بدن به راه های مختلف مانند اسهال استفراغ ادرار یا تعریق
  • مصرف غذاهای خشک و شور و نمک سود
  • آفتاب گرفتن به مدت طولانی و به دفعات
  • کم خوابی
  • تحرک و داشتن فعالیت بدنی بیش از حد

باید ها و نبایدهای طب سنتی :

  • غذا را باید کامل بجوید : غذا هنگام بلعیده شدن باید به شیرابه تبدیل شود پس غذا را آن قدر بجوید تا کملا له و به با بزاق دهان مخلوط شود .

  • بیش از حد نباید غذا بخورید :  کسانی که به ریزه خواری و پرخوری عادت کرده اند باید این عادات خود را کنار بگذارند و در هر وعده ی غذایی باید یک نوع غذای ساده را به مقدار مناسب بخورند .

  • چربی و شیرینی را تا می توانید کم مصرف کنید : مصرف این غذها سبب ایجاد رطوبت در بدن خواهد شد پس از خوردن انواع شیرینی خامه ای حلواها شله رزد چربی دنبه و انواع روغن ها پرهیز کنید.

  • همراه غذا سعی کنید مخلفات مصرف نکنید و فقط می توانید زیتون شور با غذا مصرف کنید .

  • سر یک ساعت مشخص غذای خود را بخورید و در صرف وعده های غذایی نظم را رعایت کنید و سر ساعت غذا بخورید .

  • از خوردن نان های خمیر و فانتزی خودداری کرده و نان های برشته و نان جو میل کنید .

  • غذاهای پر کالری مصرف نکنید مانند حلوا ها گوشت ها حبوب به همراه شیر مانند شیربرنج گندم آجیل تازه و فرنی ها بپرهیزید .

غذاهای تند و ترش و شور را فراموش کنید این غذها برای رفع تری و رطوبت و لاغری توصیه می شود مصرف غذاهای تند در دفع و تحلیل مواد زاید سرد و غلیظ و لزج بسیار نافع است اما سبب گزش و سوزش معده و تهوع و استفراغ و زخم معده و بوی تند ادرار و عرق می شود پس نباید در مصرف آن زیاده روی شود .

بهتر است از چاشنی هایی مانند سکنجبین و سیر و پیاز و خردل و تره اگر منع مصرف نداشته باشند استفاده کنید.غذاهایی که خون را رقیق و لطیف می کنند مانند انواع سبزیجات و گوشت پرندگان مصرف کنید توصیه می شود قبل از هر وعده ی غذایی آب گرم و سکنجبین بنوشید اما باید بدانید مصرف دراز مدت آب و مایعات گرم عوارضی زیادی دارد پس حتما با پزشک مشورت کنید .

  1. اگر میوه خوردید دیگر مایعات مصرف نکنید .

  2. قبل و بعد از غذا انگشت سبابه ی خود را به اندکی نمک آغشته کرده و مصرف کنید.

  3. باید صبرکنید تا گرسنه شوید و تشنه شوید و بعد غذا و آب مصرف کنید .

  4. برای لاغری باید از داشتن اضطراب و افسردگی دوری کنید زیرا این عوامل در درمان چاقی اختلال ایجاد می کنند.

برای شروع رژیم غذایی خود و مشورت با پزشک با ما تماس بگرید .

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *