طب سنتی و سریع لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندامReviewed by Mehdi kh on Aug 9Rating: 5.0

برای لاغر شدن خوب است که با روش های سنتی و طب سنتی هم آشنا شوید لاغری سنتی چیست ؟ آیا با روش های دیگر لاغری متفاوت است ؟ آیا چربی سوزی می کند ؟ باید بدانید که یکی از روش ها برای لاغری و سوزاندن چربی و افزایش متابولیسم و در کل لاغری استفاده از توصیه های بی نظیر طب سنتی است .

برای لاغری و دریافت رژیم غذایی با ما تماس بگیرید .

طب سنتی امروزه طرفداران بسیاری دارد و استفاده از روش های این طب برای لاغری بی عارضه و بدون خطر است البته باید برای این رژیم هم حتما قبل از شروع با پزشک مشورت کنید .

روش لاغری

عوامل مختلفی در پدیده چاقی دخالت دارند به طوری که مکاتب طبی روش های درمانی گوناگونی را برای لاغری ارائه می دهند و داروهای لاغرکننده زیادی را به بازار عرضه می کنند طبی مستقل که بر پایه مزاج و اخلاط استوار است سمن مفرط یا چاقی را یک بیماری خطرناک می دانند و دیدگاه ویژه ای در خصوص پدیده ی چاقی و روش های درمانی آن دارد به طوری که طب مکمل و گیاهان دارویی برای کاهش وزن و کاهش چربی بدن بسیار مورد استقبال بیماران و پزشکان قرار گرفته است .از دیدگاه طب سنتی چاقی یا سمن مفرط دو گونه است یا از تجمع چربی و پیه است یا از تجمع و ازیاد عضلات که هر یک راهکارهایی برای از بین بردن آن وجود دارد .

تقسم بند ی طب سنتی

طب سنتی افراد را به 4 گروه تقسیم می کند گرم و تر ( دموی ) سرد و تر ( بلغمی ) سرد و خشک ( سوداوی ) وگرم و خشک ( صفرایی ) دو گروه اول اصولا چاق بوده و دسته ی سوم و چهارم لاغر اندام هستند .طب سنتی معتقد است که کسانی که مزاح سرد و تر دارند یعنی بلغمی مزاج هستند به چاقی همراه با چربی دچار می شوند و دموی ها عضلاتی ترند بنابراین معضل چاقی شکم بیشتر گریبانگیر بلغمی مزاج هاست آن ها اصولا اندام های پر و موهای لخت کم پشتی دارند و خونسرد هستند و میل به سستی تنبلی و خواب در آن ها بیشتر است .

عوامل چاقی :

در طب سنتی علت اصلی همه ی انواع چاقی را غلبه ی رطوبت می داند و هر نوع افزایش حجم در بدن را ناشی از کیفیت تری یا رطوبت می داند عامل اصلی همه انواع لاغری نیز غلبه خشکی می باشد .

عوامل افزایش تری بدن :

  • مصرف غذاها و داروهای رطوبت زا به صورت خوراکی یا مالیدنی مثل زیاده روی در مصرف میوه های تر یا مالیدن زیاد روغن بادام شیرین به بدن
  • پرخوری
  • حمام رطوبت زا یعنی حمام نه چندان گرم که سبب باز شدن منافذ پوست و نفوذ رطوبت به داخل بدن می شود
  • سکون و نداشتن تحرک کافی
  • مصرف نکردن مواد تحلیل برنده رطوبت مثل انواع غذاهای خشک
  • دفع خلط صفرا زیرا به دلیل گرمی و خشکی مزاج تحلیل برنده رطوبت است
  • خواب زیاد و نشاط
  • دفع نکردن مواد زائد بدن
  • افزایش خشکی در بدن
  • مصرف غذاها و داروهای بسیار گرم که رطوبت ها را تحلیل می برند به صورت خوراکی یا مالیدنی
  • کم خوردن
  • بسته بودن راه های ورود غذا به اعضا
  • قرار گرفتن در هوای بسیار گرم و بسیار سرد
  • توقف طولانی در حمام
  • رنج یا عصبانیت ویا  فعالیت ها فکری زیاد
  • در معرض هوای بسیار گرم و بسیار سرد قرار گرفتن
  • بسته بودن راه های ورود غذا
  • دفع بیشاز حد مواد از بدن به راه های مختلف مانند اسهال استفراغ ادرار یا تعریق
  • مصرف غذاهای خشک و شور و نمک سود
  • آفتاب گرفتن به مدت طولانی و به دفعات
  • کم خوابی
  • تحرک و داشتن فعالیت بدنی بیش از حد

باید ها و نبایدهای طب سنتی :

  • غذا را باید کامل بجوید : غذا هنگام بلعیده شدن باید به شیرابه تبدیل شود پس غذا را آن قدر بجوید تا کملا له و به با بزاق دهان مخلوط شود .

  • بیش از حد نباید غذا بخورید :  کسانی که به ریزه خواری و پرخوری عادت کرده اند باید این عادات خود را کنار بگذارند و در هر وعده ی غذایی باید یک نوع غذای ساده را به مقدار مناسب بخورند .

  • چربی و شیرینی را تا می توانید کم مصرف کنید : مصرف این غذها سبب ایجاد رطوبت در بدن خواهد شد پس از خوردن انواع شیرینی خامه ای حلواها شله رزد چربی دنبه و انواع روغن ها پرهیز کنید.

  • همراه غذا سعی کنید مخلفات مصرف نکنید و فقط می توانید زیتون شور با غذا مصرف کنید .

  • سر یک ساعت مشخص غذای خود را بخورید و در صرف وعده های غذایی نظم را رعایت کنید و سر ساعت غذا بخورید .

  • از خوردن نان های خمیر و فانتزی خودداری کرده و نان های برشته و نان جو میل کنید .

  • غذاهای پر کالری مصرف نکنید مانند حلوا ها گوشت ها حبوب به همراه شیر مانند شیربرنج گندم آجیل تازه و فرنی ها بپرهیزید .

غذاهای تند و ترش و شور را فراموش کنید این غذها برای رفع تری و رطوبت و لاغری توصیه می شود مصرف غذاهای تند در دفع و تحلیل مواد زاید سرد و غلیظ و لزج بسیار نافع است اما سبب گزش و سوزش معده و تهوع و استفراغ و زخم معده و بوی تند ادرار و عرق می شود پس نباید در مصرف آن زیاده روی شود .

بهتر است از چاشنی هایی مانند سکنجبین و سیر و پیاز و خردل و تره اگر منع مصرف نداشته باشند استفاده کنید.غذاهایی که خون را رقیق و لطیف می کنند مانند انواع سبزیجات و گوشت پرندگان مصرف کنید توصیه می شود قبل از هر وعده ی غذایی آب گرم و سکنجبین بنوشید اما باید بدانید مصرف دراز مدت آب و مایعات گرم عوارضی زیادی دارد پس حتما با پزشک مشورت کنید .

  1. اگر میوه خوردید دیگر مایعات مصرف نکنید .

  2. قبل و بعد از غذا انگشت سبابه ی خود را به اندکی نمک آغشته کرده و مصرف کنید.

  3. باید صبرکنید تا گرسنه شوید و تشنه شوید و بعد غذا و آب مصرف کنید .

  4. برای لاغری باید از داشتن اضطراب و افسردگی دوری کنید زیرا این عوامل در درمان چاقی اختلال ایجاد می کنند.

برای شروع رژیم غذایی خود و مشورت با پزشک با ما تماس بگرید .

 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

1 × 3 =