دتاکس واتر یا آب سم زدا جدیدا بسیار متداول شده است این نوشیدنی که اساسا آب پر از میوه سا سبزیجات است خوراکی سالمی برای بدن شما محسوب می شود با نوشیدن دتاکس سموم را از بدن خارج می کنید و سیستم بدن تان به طور کلی پاکسازی می شود این نوشیدنی یک راه بسیار ساده مکمل برای رژیم لاغری و چربی سوزی به خصوص چربی های شکم است در اینجا طرز تهیه ی چند دتاکس برای آب کردن چربی های شکم را برای شما توضیح می دهیم .
دتاکس واتر خیار
این مورد از بهترین نمونه ها دتاکس می باشد خیار فیبر بالایی دارد و کالری بسیار کم و سبب می شود مدت طولانی تری سیر بمانیم همچنین خیار مقدار فراوانی پتاسیم و منیزیم دارد که به تنظیم فشار خون به ما کمک می کنند فلانولی به نام فیستین نیز در خیار وجود دارد که ضد التهاب است و سبب بهبود سلامت مغز می شود خیار خواص آنتی اکسیدان هم دارد و ضد التهاب است.
اوه اوه!!!! پیشنهاد میشه این مطلبو بخونی >>> بهترین مرکز کرایولیپولیز در تهران چیست؟
برش هایی نازک از خیار را با پوست یا می توانید پوست آن را هم بکنید داخل بطری ریخته نیمی از بطری را یخ بریزید و آن را پر از اب کنید و به مدت یک ساعت بطری را داخل یخچال بگذارید و همان روز مصرف کنید می توانید دو الی سه مرتبه بطری را پر از آب کنید تا وقتی که مواد داخل بطری عطر و طعم خود را از دست نداده باشد.
دتاکس دارچین و سیب
سیب حاوی ترکیبات غیر قابل هضم است که باعث رشد باکتری های خوب در روده می شود و اینگونه به کاهش وزن کمک می کند دارچین روند هضم را کند می کند و اشتها را کم می کند و کربوهیدرات را به طور موثرتری متابولیزه می کند روندی که به لاغر شدن شما وچربی سوزی کمک می کند .
سیب را نازک برش بزنید و دانه های آن را جدا کنید برش ها ی سیب را ته بطری یا پارچ بگذارید یک تکه چوب دارچین هم به آن اضافه کنید نیمی از بطری را یخ بریزید و مدت یک ساعت در یخچال نگه دارید .
دتاکس توت فرنگی و هندوانه
این میوه هورمونی راکه متابولیسم بدن را تسریع می کند افزایش می دهد و میل ما را به خوردن غذا از بین می برد
هندوانه بسیار کم کالری است حتی اگر در مقادیر زیاد خورده شود کالری زیادی وارد بدنتان نمی کند ولی حس سیری را به شما می دهد .
هندوانه و توت فرنگی و آب لیموی تازه را با هم مخلوط کنید ترکیب را داخل بطری بریزید و نصف آن را با یخ پر کنید و پر از آب کنید نوشیدنی باید یک ساعت در یخچال بماند .
دتاکس نعنا
برگ های نعنا حاوی مقدار کمی کاتچین و کافئین است این دو ماده ی شیمیایی میزان متابولیسم بدن را بالا می برند و دمای بدن را افزایش می دهند این روند سبب سوزاندن کالری اضافی بدن می شود نعنا گرسنگی را سرکوب می کند و مقدار مصرف غذا را کاهش می دهد و برای بهبود سلامت کلی سیستم گوارش ما مفید است .
یک مشت برگ نعنا را در یک پارچ کوچک قرار بدهید نیمی از پارچ را یخ بریزید و بعد آن را کاملا با آب پر کنید اجازه دهید نوشیدنی تان یک ساعت در یخچال بماند و بعد مصرف کنید .
دتاکس کیوی
کیوی سرشار از فیبر است و اشتها را از بین می برد و ما را به مدت طولانی سیر نگه می دارد و میل مان را به خوردن غذا کاهش می دهد کیوی در مقایسه با انگور کالری کمتری دارد .
کیوی را پوست کنده و آن را بصورت نازک برش بزنید برش های کیوی را در ظرف مورد نظر خود بریزید و نصف آن را یخ بریزید و با آب پر کنید در صورت تمایل می توانید از برگ نعنا هم استفاده کنید بعد از یک ساعت که در یخچال ماند می توانید مصرف کنید .
دتاکس واتر هویج
این گیاه کم کالری است و به میزان فراوانی فیبر دارد فیبر هویج به آرامی هضم می شود این ریشه خوراکی همچنین شاخص گلیسمی پایینی دارد و کمک می کند تا این کالری ها ی اضافی را به سرعت بسوزانیم و مدت زمان بیشتری سیر بمانیم .تکه ها ی هویج سیب و زنجبیل را در مخلوط کن قرار دهید مواد را تبدیل به پوره کنید یک تکه پارچه ی توری را رو ی پارچ فیکس کنید و بعد پوره را آرام از آن رد کنید پالپ باقی مانده را دور بریزید کمی آب لیموی تازه هم روی نوشیدنی تان بریزید به آن یخ اضافه کنید و بعد از یک ساعت که درون یخچال نگهداری کردید مصرف کنید .
دتاکس واتر لیمو و آناناس
آب دو عدد لیمو ترش را بگیرید و به همرا ه دو قارچ لیمو و مقداری آناناس حلقه شده آن ها را داخل بطری ریخته و چند برگ جعفری هم استفاده کنید .آناناس غنی از پتاسیم است و برای کسانی که از فشار خون بالا رنج می برند بسیار مناسب است همچنین افرادی که مشکلات گوارشی دارند .
دتاکس واتر گریپ فروت و توت فرنگی
1 خیار کامل را حلقه کنید 2 عدد گربپ فروت و 3 عدد توت فرنگی و چند برگ نعنا همه ی ان ها را داخل بطری ریخته بایخ و آب به مقدار کافی بعد از یک ساعت استفاده کنید .توت فرنگی کم کربوهیدرات است و مناسب برای کسانی که قصد کاهش وزن و چربی سوزی دارند گربپ فروت مقدار زیادی ویتامین سی دارد.
همچنین ویتامین آ این ویتامین واکنش ها ی نامطلوب شیمیایی و مواد سمی و سایر مواد مضر را خنثی می کند ترکیب گربپ فروت و توت فرنگی موجب افزایش فواید این نوشیدنی مفید می شوددر گریپ فروت آنزیمی به نام AMP وجود دارد نوعی آنزیم فعال است که نقش مهمی در برقراری تعادل نسبته پایدار انرژی بین سلولی ایفا می کند با مصرف این دتاکس به سرعت لاغر شوید .
3 دیدگاه در “دتاکس واتر برای چربی سوزی شکم | تناسب اندام”