خوب است بدانید که گارسینیا کامبوجیا میوه گرمسیری، کوچک، به شکل کدو تنبل، با رنگ زرد یا سبز است. طعم این میوه ترش بوده و به طور کلی به صورت تازه خورده نمی شود بلکه به خاطر عطر و طعم ترشی که دارد بیشتر در پخت و پز غذاها استفاده می شود. بیشترین کاربرد این میوه برای کاهش وزن بوده و امروزه استفاده از آن به این منظور بسیار رایج شده است. میوه این گیاه باعث می شود که در بدن چربی کمتری جمع شود، می تواند اشتها را کاهش دهد و به این ترتیب باعث کاهش وزن شود .
نکته بسیار مهمبرای اینکه از شر چربی های موضعی خود خلاص شوید البته برای همیشه و لاغری شوید کلینیک رسپینا روش های غیر جراحی نظیر مزوتراپی امبدینگ رادیوفرکانسی و کرایولیپولیز را به شما پیشنهاد می دهد که در روش کرایو چربی های شکم و پهلو فریز می شود و از طریق سیستم دفع بدن از بدن خارج می شود و شما برای همیشه از شر این چربی های مزاحم خلاص می شوید
گارسینیا کامبوجیا برای کاهش وزن چگونه عمل می کند :
همه ی تبلیغات حول حوش این میوه برای کاهش وزن بوده است اما این میوه چگونه عمل می کند ؟ این میوه آسیایی خاصیت آنتی بیوتیکی و قابض دارد . آن همان اسید سیتریک است که در لیمو، پرتقال و گریپ فروت یافت می شود و برای کسانی که مایل به کاهش وزن هستند بسیار مفید است . پوست این گیاه بسیار اسیدی است و در برخی از کشورهای جنوب شرقی آسیا به عنوان چاشنی برای انواع مختلف کاری مورد استفاده قرار می گیرد.در آشپزی، از آن به عنوان یک جایگزین گیاهی خوب برای کره یا کره تصفیه شده با استفاده از دانه های میوه کاربرد دارد .
به دلیل محتوای اسید هیدروکسی سیتریک درمان عالی برای افراد مبتلا به وسواس یا افراد با اشتهای زیاد است. علاوه بر این، این کار بدون تغییر سیستم عصبی موثر است. در حقیقت، این اثر از مسدود کردن آنزیم ها و افزایش متابولیسم نشات می گیرد.از چربی ذخیره شده و تشکیل آن جلوگیری می کند.
دراین روش، می توانید با سوزاندن چربی که ذخیره کرده اید، وزن کم کنید.اضطراب گرسنگی را کاهش دهید؛ برای آن هایی که به خاطر استرس و اضطراب غذا می خورند ، ایده آل است. گارسینیا این مزیت را با افزایش ترشح سروتونین، که به عنوان هورمون شادی شناخته می شود ، فراهم می کند .
این میوه خواص بی نظیری دارد که عبارتند از :
کمک به کاهش وزن و لاغر شدن سریع. افزایش توانایی ماهیچه ها برای ذخیره انرژی افزایش سروتونین، در نتیجه بهبود حالت، کاهش اضطراب و عصبانیت بهبود کلسترول، آنتی اکسیدان قوی دارد و از رسوب چربی در شریان ها جلوگیری می کند عصاره این گیاه یک محافظ ضد التهاب برای معده است سوزش و التهاب معده را کاهش می دهد طور طبیعی دیابت را منظم می کند به دلیل آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهاب آن ،با درد مفاصل مبارزه می کند .
به طور قابل توجهی عملکرد ورزش کاران را بهبود می بخشد چرا که تولید گلیکوژن را افزایش می دهد که انرژی ماهیچه ای را حفظ می کند . یکی از بهترین خواص این گیاه کاهش استرس است که برای کسانی که استرس زیاد دارند و این استرس باعث پرخوری در ان ها شده بسیار موثر است . عنصر فعال موجود در گارسینیا کامبوجیا، که آن را برای کاهش وزن مناسب می سازد عبارت است از هیدروکسی سیتریک اسید این ترکیب مستقیما با تنظیم سطح کورتیزول در خون مرتبط است که متداول ترین هورمون استرس است.
استفاده از کپسول گارسینیا کامبوجیا :
به برچسب اطلاعات روی مکمل نگاه کنید . برچسب ظروف باید بگوید حداقل 50 درصد اسید هیدروکسی سیتریک دارد. اگر مشخص نشده باشد، احتمالا کم تر است و بهتر است ان را نخرید . مقدار توصیه شده روزانه بین 1500 تا 2000 میلی گرم است. این کپسول های را نیم ساعت قبل از خوردن بخورید و آن ها را در طول روز با توجه به مقدار هر کپسول ، بخورید .البته باید مطمئن شوید آن ها حاوی مواد نگهدارنده و یا مصنوعی نیستند .
توصیه های مفید برای استفاده از کپسول گارسینیا کامبوجیا و گرفتن نتیجه ی بهتر :
ابتدا توجه کنید که دو لیوان آب را با اولین دز گارسینیا بنوشید. حداقل نیم ساعت قبل از صبحانه اینکارو انجام دهید . هر روز سبزیجات تازه بخورید که خام یا آب میوه و یا بصورت اسموتی هستند . تا زمانی که احساس رضایت کنید ، غذا بخورید ، بهتر است غذای خود را خوب بجوید از هر چیزی که می خورید لذت ببرید به عبارت دیگر، با تمام حواس خود غذا بخورید . بهتر است که از مصرف شکر تصفیه شده خود داری کنید و غذاهای کامل بخورید. چربی های ناسالم مانند مارگارین و … کنار بگذارید و چربی های سالم مانند میوه های خشک و آووکادو و …مصرف کنید شام خیلی سبک بخورید و هر چه وعده ی شام را زودتر بخورید به نفعتان است .
آیا گارسینیا کامبوجیا مضررات و عوارضی هم برای بدن دارد ؟
ممکن است در داروهایی که مصرف می کنید تداخل داشته باشد : این گیاه ممکن است با دارو های آسم و آلرژی، دارو های کاهش دهنده قند خون، مکمل های آهن، مسکن ها، دارو های ضد افسردگی، استاتین و وارفارین تداخل دارویی داشته باشد . اگر در دوران بارداری هستید یا بچه شیر می دهید بهتر است برای مصرف ان با پزشک تان مشورت کنید .
ممکن است باعث مسمومیت شود : زیاده روی در مصرف این گیاه باعث مسمومیت کبد شود. همچنین زیاده روی در مصرف کامبوجیا باعث ضعف، خستگی، بثورات پوستی، کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن، خشکی دهان، سردرد، حالت تهوع و اسهال خوهد شد . این گیاه سرشار از کلسیم، پتاسیم، آهن، منیزیم، فسفر، روی و هیدروکسی تریک اسید است .
امروزه این گیاه به صورت پودر و قرص های لاغری در بازار موجود است . این میوه را می توان خشک کرد و به صورت پودر در غذا مصرف کرد . برای مصرف این گیاه حتما با پزشک مشورت کنید . البته تحقیقات نشان داده که مصرف دوز های بالاتر تاثیر بیشتری بر روند کاهش وزن افراد ندارد ولی برای تعیین دوز مشخص و مطمئن بودن از این که سلامتی خود را به خطر نخواهید انداخت در ابتدا باید با پزشک مشورت کنید هنگام خرید قرص یا پودرهای این گیاه باید بسیار دقت کنید که حاوی مواد نگهدارنده و یا مصنوعی نباشد و برای مطمئن بودن باید از جای مورد اعتماد خرید کنید .