با مصرف شیرین بیان وزن کم کنید و لاغری شوید

شاید تا کنون بیشتر از خواص شیرین بیان برای کاهش درد معده شنیده باشید اما این گیاه برای کاهش وزن هم استفاده می شود . خوب است بدانید که شیرین بیان یکی از گیاهان دارویی است که دارای طبع گرم می باشد و با افزایش متابولیسم بدن سبب لاغری و کاهش چربی بدن می شود . شیرین بیان علاوه بر تاثیر فوق العاده ای که بر لاغری دارد ، مشکلات معده را برطرف کرده و خواص درمانی دیگری نیز دارد . اگر به دنبال لاغری هستید ، می توانید گیاه شیرین بیان مصرف نمایید و از فواید آن برای کاهش وزن استفاده کنید .

برای رهایی از چاقی با ما تماس بگیرید .

باید بدانید که از شیرین بیان به عنوان خوشبو کننده دهان و در شیرینی ها استفاده می شود. عطر و طعم این ماده از گیاهی مدیترانه ای به نام گلیسیریزیا گلابرا نشات می گیرد و حاوی یک ماده شیمیایی قدرتمند به نام اسیدگلیسیریزیک است . شیرین بیان یک گیاه چند ساله و یکی از گیاهان بومی مدیترانه است که در اکثر مناطق ایران می روید.

شیرین بیان دارای ساقه های به طول یک متر یا دو متر ، برگ های مرکب ، گل هایی به رنگ بنفش تا زرد می باشد. شیرین بیان خواص بی شماری دارد که یکی از آنها کاهش وزن است : همانطور که گفته شد گیاه شیرین بیان دارای فلاونوئید است و مطالعات نشان داده است که مصرف آن می تواند موجب لاغری و کاهش وزن شود. علاوه بر این شیرین بیان دارای خواص دیگری نیز است .

از جمله اینکه می تواند به کاهش کلسترول بدن و درمان زخم معده کمک کند. شیرین بیان در درمان گروهی از بیماری ‏ها مانند بیماری های تنفسی، ویروسی و گلودرد نیز بسیار مفید و مؤثر است. مصرف یک قاشق شیرین بیان قبل از هر وعده غذایی به مدت چهار ماه ، زخم معده و سرطان معده را درمان می کند.

مصرف گیاه شیرین بیان مانع از پیری زودرس می شود مصرف گیاه شیرین بیان برای تقویت عمومی بدن مفید است همچنین  مصرف  این گیاه برای نرم کردن سینه و از بین بردن خلط سینه مفید است شستشوی زخم ها و تاول های پوستی با دم کرده شیرین بیان سبب بهبود سریعتر زخم ها می شود برای بهبود سریع زخم ها و التهاب دهان ریشه شیرین بیان را داخل دهان بمکید  گیاه شیرین بیان ورم معده را برطرف می کند و در درمان سوء هاضمه و نفخ شکم مفید است .

شیرین بیان چگونه به موجب کاهش وزن می شود ؟

توجه کنید که خوردن مقادیر زیاد شیرین بیان باعث فعال شدن این ماده شیمیایی شده و در نتیجه می تواند باعث کمبود پتاسیم و فشار خون بالا شود اما طبق گفته نویسندگان خوردن مقدار کم شیرین بیان هیچ گونه عوارض جانبی به همراه نخواهد داشت . تحقیقات نشان می دهد که کسانی که چربی بدن داشتند خوردن مرتب شیرین بیان باعث کاهش حجم این چربی ها شده است و عوارضی هم نداشته است .

باید بدانید که روزانه 3 گرم شیرین بیان چربی بدن را تا 4 درصد کاهش می دهد بدون آنکه تغییری در فشار خون ایجاد کند، علاوه بر این،طعم شدید و قوی شیرین بیان باعث می شود تا اشتها را سرکوب کند. پزشکان تصور می کنند که نتایج مصرف شیرین بیان خیلی سریع ظاهر می شود . آن ها معتقدند که خوردن شیرین بیان باعث می شود تا احساس سیری داشته باشید و بنابراین کالری کم تری مصرف کنید . به همین دلیل وجود فیبر در رژیم غذایی لازم است . مواد غذایی مانند میوه، سبزیجات و غلات کامل علاوه بر وجود فیبر حاوی مواد مغذی و ویتامین های لازم نیز هستند .

علاوه بر مصرف شیرین بیان، یک رژیم متعادل و ورزش منظم نیز روش های اثبات شده ای برای مدیریت طولانی وزن می باشند . در یک تحقیق تاثیر شیرین بیان را در هفت مرد بین سنین 22-26 ساله مورد بررسی قرار دادند . این شرکت کنندگان پس از مصرف شیرین بیان که حاوی هفت درصد اسید گلیسیریزیک روزانه بود ، فشار خون، چربی بدن و میزان آب بدن شان اندازه گیری شد .افزایش آب بدن را به سرکوب هورمون هایی که بر تعادل نمک و مایعات تاثیر دارد. با توجه به نتایج جالب توجه این بررسی ، بهترین گزینه آن است که بطور منظم ورزش کنید و رژیم متعادلی داشته باشید.

عملکرد شیرین بیان برای کاهش وزن چگونه است ؟

خوب است بدانید که عمل فلانوئید موجود در شیرین بیان در مبارزه با چاقی باعث کاهش قابل توجهی در چربی شکمی و میزان تری گلیسیرید بدن می شود. مصرف شیرین بیان سبب افزایش تولید انرژی از طریق افزایش واکنش بتا اکسیداسیون و مهار لیپوژنز می شود و چرخه های جذب و مصرف انرژی را تغییر داده و سبب افزایش متابولیسم بدن و در نتیجه لاغر شدن می شود . گیاه شیرین دارای طبع گرم بوده و می تواند با افزایش متابولیسم بدن سبب لاغری و کاهش چربی بدن بشود .

دانستیدکه شیرین بیان چگونه موجب کاهش وزن و لاغری می شود اما شیرین بیان را چگونه مصرف کنیم تا وزن کم کنیم : مصرف شیرین بیان قبل از غذا می تواند موجب کاهش وزن و بهبود مسیرهای متابولیکی بدن می شود.استفاده از عصاره شیرین بیان ، حتی بدون گرفتن رژیم غذایی یا انجام ورزش خاص ، سبب کاهش وزن و کاهش شاخص توده بدنی می شود. می توانید برای لاغری شیرین بیان را به صورت دم نوش یا جوشانده استفاده کنید .

دم نوش شیرین بیان :

برای درست کردن دمنوش شیرین بیان مقداری ریشه شیرین بیان را آسیاب کنید و در یک لیتر آب جوش بریزید و روی حرارت ملایم به مدت ده دقیقه قرار دهید تا دم بکشد . برای تهیه جوشانده شیرین بیان در دو لیوان آب مقداری ریشه شیرین بیان بریزید و آن را بجوشانید تا یک سوم آب آن تبخیر شود .

توجه داشته باشیدکه : استفاده زیاد از شیرین بیان برای طحال مضر است و اگر برای مدت طولانی از شیرین بیان استفاده می کنید توصیه می شود که آن را همراه با کتیرا مصرف نمایید .