اگر اضافه وزن دارید و می خواهید وزن کم کنید باید سبزیجات را بیشتر در برنامه ی غدایی خود قرار دهید . می دانید که سبزیجات ...

همه ی ما به خواص بی نظیر و بی حد واندازه ی شیر و لبنیات واقف هستیم عسل هم که علاوه براینکه یک ماده ی خوراکی مفید است یک ...

براساس تحقیقات مختلف، تقریبا دوسوم کارمندان غذای شان را در محل کار و پشت میز خود می خورند و اکثریت آنها وقت کافی برای اس...

برخی از افراد دارای زانوهای چاقی هستند واین برای مخصوصا خانم ها خوشایند نیست برای لاغر کردن این قسمت در این مقاله روش ها...

در این مقاله می خواهیم راجع به زالزالک و خواص آن در سلامت و تناسب اندام صحبت کنیم . همانطور که می...

باید بدانید که روغن ذرت یک روغن گیاهی تصفیه شده است که در پخت و پز و مخصوصاً سرخ کردن مورد استفاد...

بسیاری از خانم ها به محض اینکه ازدواج می کنند شروع می کنند به چاق شدن واضافه وزن پیدا ک...

همیشه برای لاغر شدن به ما توصیه می شود که در کنار رژیم های لاغری ورزش کنیم ولی بسیار ی ...

یکی از روش هایی که سبب کاهش وزن و لاغری شما می شود استفاده از شیرموز است . می دانید که ترکیب شیر ...

راجع به خواص مویز باید بدانید که  نوعی خشکبار بسیار خوشمزه است که فواید بسیار زیادی برای سلامتی بدن و کاهش وزن  دارد. مو...