لاغری و تناسب اندام با نعنا و جعفریReviewed by Mehdi kh on Sep 6Rating: 5.0

اگر به دنبال لاغری و کم کردن وزن هستید و در برنامه ی روزانه ی خود رژیم خاصی راهم رعایت می کنید بهتر است با شناخت چربی سوزها از آن ها بیشتر استفاده کنید و سریع تر لاغر شوید .

برای رسیدن به تناسب اندام و رهایی از شر چربی های اضافی خود با ما تماس بگیرید .

جعفری و جایگاه آن در رژیم غذایی

این گیاه به شما کمک می کند که وزن کم کنید و سلولیت را هم کاهش می دهد جعفری سرشار از کلروفیل کارتنوئید ویتامین های ک ث ب و سپس آهن واسید فولیک و گیاهان آنزیم ها و برای دفع سموم ارگانیسم ها عالی است کاروتنوئید در جعفری نظیر لئوتین و زیازانتین با کاهش خطر سرطان در ارتباط هستند و برای سلامت بینایی خوب هستند .

کلروفیل ماده ای است که به گیاهان رنگ سبز می دهد تصور می شود که رشد باکتری ها را مهار کرده و سموم را در بدن غیر فعال می کند جوشانده ی این گیاه در لاغری و درمان سنگ کلیه تاثیر دارد افرادی که دچار مشکلات کلیوی هستند نباید از جعفری استفاده کنند .

جوشانده ی چای و جعفری برای لاغری و کاهش وزن

چای جعفری برای کاهش وزن یک ادرار آور بسیار قوی است و به دفع آب اضافی بدن کمک می کند بسته به مازاد آب بدن وزن کم می کنید چون ادرارآور است اگر داروها ی ادرادآور می خورید از آن استفاده نکنید توصیه می شود که چای و جوشانده ی جعفری برای کاهش وزن را شب ننوشید تا بدین ترتیب در شب بیدار نشوید و به دستشویی بروید .

5 قاشق سوپ خوری جعفری تازه خرد شده را به یک لیتر آب اضافه کنید تا بجوشد اجازه دهید 20 دقیقه بماند و سپس آن ار افزایش دهید می توانید از جعفری خشک شده هم استفاده کنید .

اسموتی لیمو با جعفری برا ی چربی سوزی و لاغری

مواد لازم

  1. جعفری : 50 گرم

  2. لیمو: 1 عدد

  3. آب : 2 لیتر

به عصاره ی لیمو 2 لیتر آب و جعفری خرد شده را اضافه کنید اگر آب میوه گیری دارید بهتر است لیمو را با جعفری مخلوط کنید سپس آب اضافه کنید 5 روز از این نوشیدنی را صبح ها ناشتا بنوشید شکر استفاده نکنید هدف کاهش وزن است .

این نوشیدنی رژیمی جعفری این است که این نوشیدنی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی و فیبرها و کالری ضعیف است لیمو به تنهایی کاهش وزن را افزایش می دهد و با هم ترکیب قدرتمندی هستند که شامل فیبرهای قابل حل است که به کاهش وزن کمک می کنند .

عصاره ی لیمو و جعفری توانایی بدن را بهبود می بخشد تا مواد مغذی را جذب کند عملکرد کبد و دفع سموم و نیز گوارش را بهبود می بخشد .

جعفری یک چربی سوز قوی است ولی اگر داروی خاصی استفاده می کنید قبل از اینکه جعفری را در برنامه ی غذایی خود قرار دهید با پزشک خود مشورت کنید .

جعفری برای درمان کیسه صفرا و بیماری های کبدی دارویی اثربخش است و به بافت های آسیب دیده ی بدن و رشد رگ های خونی جدید کمک می کند و جریان گردش خون را بهبود می بخشد .

این گیاه حاو ی میزان بالایی پتاسیم ویتامین آ  و سی فولات کلسیم و فسفر است به تسکین علائم حساسیت هم کمک می کند جعفری از نظر ویتامین و مواد معدنی بسیار غنی و شامل ویتامین آ ویتامین سی ویتامین کا بوده به علاوه جعفری منبع غذایی خوبی از آهن و اسید فولیک پتاسیم و سدیم و کلسیم و ویتامین ب 1 و ب 2 فسفر خاکستر هیدراتهای کربن و مقداری بسیار کم پروتئین است

نعنا و جایگاه آن در رژیم غذایی

مطالعات جدید نشان داده که نعناع می تواند به چربی سوزی و کاهش وزن افراد چاق کمک کند این گیاه توان فریب دادن بدن افراد چاق را برای سوزاندن چربی ها از داخل با تولید حرارت و در نهایت لاغر شدن دارد منتول باعث ایجاد یک مکانیزم مولکولی می شود و بافت چرب سفید را به بافت چرب قهوه ای تبدیل می کند و از این طریق توان سوزاندن چربی های ذخیره شده را از داخل دارد این حس خنکی که وقتی نعنا با پوست و یا مخاط تماس پیدا می کند بر اثر همین منتول است استفاده از این ماده عوارض جانبی ندارد و می تواند بهترین راه حل علیه چاقی باشد بافت چرب سفید دارای سنسورهایی است که توان حس سرما را به طور مستقیم و بدون نیاز به میانجیگری سیستم عصبی دارد بنابراین می تواند توسط منتول و یا سلول های مشابه فعال شود و سوخت و ساز بدن و بافت چرب را افزایش دهند و چربی را از داخل با ایجاد حرارت بسوزانند .

ترکیب خیار نعنا و زنجبیل برای لاغری

  • آب : 8 لیوان
  • زنجبیل : 1 قاشق چای خوری
  • خیار : خرد شده متوسط 1 عدد
  • 12 برگ نعنای تازه
  • نعنا خشک : 1 قاشق چای خوری

همه ی این مواد را خوب با هم مخلوط کنید تا زمانی که محلو ل غلیظ و روشنی به دست بیاید وقتی کاملا غلیظ شد می توانید مصرف کنید بهتر است یک روز داخل یخچال بماند بعد مصرف کنید و بهتر است قبل از صبحانه باشد نعنا سرشار از خاصیت و حاوی آنتی اکسیدان ها است و نوشیدن چای نعنا مجموعه ای از خواص و مزایای سلامتی را برای شما به همراه خواهد داشت نعنا با کمک به هضم سریع غذا می تواند برای کسانی که در دراز مدت سعی در کاهش وزن دارند بسیار مفید باشد نعنا با آرام کردن ماهیچه های دستگاه گوارش و افزایش جریان صفرا هضم چربی ها را آسان تر و سریع تر کرده و با جلوگیری یا کاهش نفخ گاز و سوء هاضمه مرتبط است .

نعنا به کاهش سندرم روده تحریک پذیر کمک می کند اسید ROSMARINIC موجود در چای نعنا به عنوان ضد التهاب موثری عمل می کند زمانی که بر اثر بیماری دچار التهاب شده اید چای نعنا می تواند به کاهش التهاب و همچنین علائم آلرژی فصلی کمک کند .

چای نعناع می تواند در تنفس بهتر به فرد کمک کرده راه تنفسی را باز کرده و حتی می تواند به صورت یک عامل ضد میکروبی در دهان عمل کند برای آرام کردن و از بین بردن ناراحتی ها ی  گوارشی مفید بوده و در درمان ناراحتی معده استفاده می شود زمانی که جریان صفراوی افزایش می یابد با نوشیدن چای نعنا به هضم سریع تر غذا کمک کنید .

برای دریافت مناسب ترین رژیم غذایی با ما تماس بگیرید

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

5 + 3 =