معرفی چند گیاه برتر که برای کاهش وزن و لاغری بسیار مفیدند قسمت سومReviewed by Mehdi kh on Jul 5Rating: 5.0

امروزه چاقی و اضافه وزن تبدیل یه یک چالش شده است چاقی هم سلامت ما را به شدت به خطر می اندازد هم تناسب اندام ما را از بین می برد . چاقی باعث بیماری های مانند کلسترول بالا، دیابت نوع دو، فشارخون، بیماری قلبی، سکته ها ،اختلالات خواب، بیماری کبد چرب، و آرتروز،  ژنتیک می شود . نوسانات هورمونی می تواند باعث افزایش وزن شود امروزه عدم فعالیت و تحرک رژیم غذایی نامنظم عادات غذایی بد کم خوابی استرس بیش از حد و مصرف داروهای خاص می توانند باعث افزایش وزن شوند اما راه های ساده تری هم هستند که می توانند در کاهش وزن به ما کمک کنند می توانید با استفاده از رژیم غذایی سالم و ورزش مرتب به تناسب وزن برسید  .

گاهی دارای تناسب وزن و اندام هستید ولی در بعضی مناطق بدن خود دچار عدم تناسب و چربی اضافه هستید در این صورت باید از دستگاه لاغری کرایولیپولیز استفاده کنید برای لاغری موضعی با کلینیک رسپینا تماس بگیرید .

جنسینگ کره ای

این گیاه به نام جنسینگ آسیایی هم شناخته می شود و از عبارتی چینی به معنی ریشه های مرد گرفته شده است این نام احتمالا به خاطر شباهت این گیاه به پاهای انسان است .

این گیاه 5000 هزار سال پیش استفاده می شده است این گیاه درآن زمان در کوه های چین و به عنوان دارو مصرف می شده است این گیاه به رنگ های گوناگون وجود دارد زرد بسیار کم رنگ مایل به سفید تا خرمایی و قهوه ای و قرمز .

جینسینگ ضد خستگی است و آثار فارماکولوژیک گیاه بسیار زیاد و پیچیده است با اثر هورمون مانند و کاهش دهنده کلسترول تشدید کننده اتساع عروق بوده و ضد التهاب و ضد افسردگی است در بالا بردن قدرت یادگیری و حافظه و فعالیت جسمی بسیار موثر است .

این گیاه در از دست دادن چربی ها ی اضافی بدن مفید است به این دلیل که متابولیسم بدن را بالا می برد و در حین استفاده از آن در طول روز انرژی زیادی به بدن شما داده می شود . البته این گیاه اگر زیاد مصرف شود  مضراتی هم دارد مانند : بپش قلب سنگینی در قفسه سینه فشار خون بالا سرگیجه اضطراب استفراغ و…

از خواص این گیاه می توانیم این موارد را نام ببرید :

تقویت جنسی

افزایش انرژی عمومی بدن

درمان افسردگی

لاغری و کاهش وزن

تقویت عملکرد کلیه ها

کاهش استرس

کاهش کلسترول  خون

تقویت حافظه

برای تهیه دمنوش جینسینگ باید دو گرم از آن را در یک فنجان یا پنج گرم از آن را در یک قوری ریخته و به مدت حداقل نیم ساعت دم کرد سپس آن را بنا به ذائقه ی خود با شکر یا عسل مصرف کرد از قطعات این گیاه حداکثر سه بار برای تهیه دوباره دمنوش می توان استفاده کرد برای بهتر کردن طعم دمنوش می توانید از دارچین و یا زنجبیل هم استفاده کنید .

برای راحت تر مصرف کردن آن می توانید آن را به صورت کپسول در آورده و مصرف کنید به این صورت که ابتدا چند کپسول خالی تهیه کرده سپس این گیاه را در آسیاب برقی پودر کرده و این پودر را در کپسول ریخته و درب کپسول هارا بست می توانید از وانیل یا دارچین و زنجبیل هم استفاده کنید .

قاصدک

این گیاه هم یکی دیگر از گیاهانی است که در لاغری بسیار تاثیر گذار است فیتو شیمیایی موجود در قاصدک برای کسانی مناسب است که قصد کم کردن وزن دارند این فیتو موجود در قاصدک به آن خاصیت دیورتیک و ملین می بخشد میزان ادرار را افزایش می دهد و به بهبود وضعیت قند خون کمک می کند سموم بدن را نیز از بین می برد و ضد التهاب است .

پیش از غذا یک فنجان چای قاصدک میل کنید برای تهیه چای 2 قاشق چای خوری ریشه ی قاصدک خشک شده را به یک فنجان آب اضافه کنید و آن را به مدت 1 دقیقه بجوشانید 10 دقیقه صبر کنید تا حرارتش از بین برود سپس می توانید آن را بنوشید شما می توانید گیاه تازه رشد کرده ی قاصدک را در آش یا سوپ هم استفاده کنید .

این گیاه ممکن است با برخی از داروها تداخل داشته باشد قبل از مصرف این گیاه با دکتر مشورت کنید .

مریم گلی

مریم گلی گیاهی علفی و از خانواده ی نعناعیان می باشد  گونه های آن بسیار متنوع بوده و در مناطق خشک قابل رشد و نمو می باشد این گیاه یک گیاه دارویی است برای لاغری با مریم گلی بهتر است از دمنوش آن استفاده کنید به این صورت تهیه می شود : 1 لیتر آب و 1 قاشق عسل و مریم گلی به اضافه ی آب لیمو ترش .

مریم گلی را به آب جوش اضافه کرده و به مدت 20 دقیقه بجوشد سپس شعله را خاموش کنید و 15 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد سپس صاف کرده و آب لیموترش را اضافه می کنیم ان دمنوش در طول روز استفاده شود بهتر است 5 روز استفاده و 5 روز استراحت کنید حتما تاثیر آن را خواهید دید .

این گیاه  به دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی در دوران بارداری مفید هم هست اما نباید بی رویه مصرف شود افرادی که مشکل هورمونی دارند باید با پزشک مشورت کنند ممکن است مصرف این گیاه در برخی داروها هم تداخل داشته باشد ممکن است مصرف مریم گلی  برخی از معضلات خفیف گوارشی را در پی داشته باشد ممکن است به شکل نادر سبب التهابات پوستی شود .

مریم گلی به بهداشت لثه ها با داشتن خاصیت ضد التهابی قوی بسیار کمک می کند و می تواند جریان خون رسانی به پوست سر را تقویت نموده و باعث شادابی و قطع ریزش مو می شود این گیاه شادی بخش است و استرس و اضطراب را رفع می کند آرامبخشی بسیار قوی است خاصیت ضدالتهابی دارد و ضد عفونی وضد باکتری بودن مریم گلی باعث می شود که زخم ها زودتر برطرف شوند سرشار از ویتامین کا می باشد وجود این ویتامین در رفع بسیاری از مشکلات استخوان بندی و اسکلت بدن و همچنین رفع پوکی استخوان موثر است . مریم گلی سرشار از فیبر است و برایاختلالات سیستم گوارش موثرو نتیجه بخش باشند .

برای بدست آوردن دوباره ی تناسب اندام خود در کمترین زمان ممکن و بدون عوارض با کلینیک رسپینا تماس بگیرید .

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

چهار × 2 =