در این مقاله راجع به بهترین دمنوش ها که دوره ی سرماخوردکی شما را کوتاه تر کرده و کمک می کنند سریع تر خوب شوید را بررسی می کنیم همانطور که می دانید تأمین مایعات بدن نقش مهمی در درمان سرماخوردگی و تسریع بهبودی دارد. مصرف انواع دمنوش‌های گرم به کاهش احتقان و تسکین گلودرد کمک می‌کند. بر اساس تحقیقات، هیچ دمنوش یا نوشیدنی‌ای نمی‌تواند به‌طور قطعی موجب درمان سرماخوردگی‌تان بشود؛ اما برخی دمنوش ها با خواص خود به کاهش علائم و کوتاه‌ترکردن دوره درمان کمک می‌کنند. با مقاله ی امروز ما همراه شوید تا بیشتر راجع به این دمنوش ها بدانید .
بهترین دمنوش ها درمان سرماخوردگی – چای ترش :
می دانیدکه چای ترش از گیاهی با همین نام یا گل جامائیکا تهیه می‌شود. چای ترش سرشار از ویتامین است. مصرف روزانه ۳ فنجان چای ترش ویتامین سی موردنیازتان را تأمین می‌کند. چون چای ترش دارای کافئین نیست، می‌توانید با خیال راحت و بدون نگرانی از خراب‌شدن چرخه خوابتان، روزانه ۳ فنجان از آن را میل کنید. چای ترش در بهبود سریع‌تر آنفولانزا و سرماخوردگی مؤثر است برای درست کردن این دمنوش به ۸ تا ۱۰ گل از این گیاه یا یک قاشق چای‌خوری از برگ آن نیاز دارید. ابتدا آب را جوش بیاورید. سپس گلبرگ‌های چای ترش را به آن بیفزایید. بگذارید ۲ تا ۵ دقیقه در داخل آب جوش باقی بمانند. سپس آن را صاف کنید و در فنجان بریزید.
درمان سرماخوردگی – دمنوش آقطی سیاه :
باید بدانید که آقطی سیاه سرشار از فلاونوئیدها (نوعی رنگدانه مفید گیاهی) و آنتی اکسیدان هاست که دستگاه ایمنی بدن را تقویت می‌کند. بر اساس تحقیقات، مصرف مکمل‌های آقطی سیاه شدت و علائم سرماخوردگی و نیز طول دوره آن را کاهش می‌دهد . باید ابتدا این دمنوش را باید با میوه‌های سیاه یا گل‌های سفیدرنگ آقطی درست کنید. برای تهیه دمنوش آقطی سیاه باید ۸ تا ۱۲ عدد از میوه‌های آن را در آب جوش بریزید، شعله را کم کنید و بگذارید ۱۵ دقیقه دم بکشد. در پایان، آن را صاف و با مقداری عسل ترکیب کنید.
درمان سرماخوردگی – دمنوش گزنه :
دمنوش گزنه گزینه ی عالی برای درمان سرماخورگی است . شاید گیاه گزنه باعث سوزش و خارش شود، اما دمنوش آن فواید بسیاری دارد. دمنوش یا چای گزنه درد را تسکین می‌دهد. همچنین این دمنوش دارای ویتامین سی و کاروتن است که در نتیجه، سیستم ایمنی را نیز تقویت می‌کند. برای اماده کردن این دمنوش باید ابتدا به ازای هر ۲ پیمانه آب، ۱ پیمانه برگ گزنه اضافه کنید. ابتدا آب را جوش بیاورید. سپس آب جوش را از روی حرارت بردارید و برگ گزنه را داخل آن بریزید. بگذارید ۵ تا ۷ دقیقه برگ گزنه در داخل آب باقی بماند. سپس آن را سرو بکنید. اگر طعم این دمنوش برایتان خوشایند نبود، کمی عسل به آن اضافه کنید.
دمنوش شیرین‌بیان :
باید بدانید که ریشه گیاه شیرین بیان ضدویروس و ضدباکتری است و در مبارزه با سرماخوردگی و آنفولانزا مؤثر است. از شیرین‌بیان در طب سنتی چین بسیار استفاده می‌شود. شیرین‌بیان محتوی فلاونوئیدهایی است که دستگاه ایمنی را تقویت می‌کند. تحقیقات نشان داده‌اند که ریشه شیرین‌بیان در جلوگیری از تکثیر عوامل بیماری‌زا مؤثر است. همچنین مصرف ریشه این گیاه برخی عوامل عفونت‌زای ویروسی و باکتریایی را از بین می‌برد.برای تهیه این دمنوش، به یک قاشق چای‌خوری ریشه خشک‌شده شیرین‌بیان و حدود ۲۳۰ میلی‌لیتر آب جوش نیاز دارید. ابتدا آب را جوش بیاورید. سپس ریشه شیرین‌بیان را به آب جوش بیفزایید و بگذارید ۵ دقیقه باقی بماند. در نهایت به دمنوشتان مقداری دارچین، عسل و لیمو ترش اضافه و آن را سرو کنید
دمنوش زنجبیل:
البته که یکی از معروف‌ترین دمنوش‌های درمان سرماخوردگی دمنوش زنجبیل است. دمنوش زنجبیل به بازشدن سینوس‌ها و کاهش احتقان کمک می‌کند. ریشه زنجبیل نیز در دفع سریع سرماخوردگی و آنفولانزا مؤثر است. دمنوش زنجبیل برای بهبود حالت تهوع و استفراغ ناشی از سرماخوردگی، شیمی درمانی و نیز تهوع صبحگاهی کارایی دارد برای درست کردن این دمنوش یک تکه ۲٫۵سانتی‌متری ریشه زنجبیل را در آب جوش بریزید. درِ قوری را ۵ دقیقه بگذارید و در پایان، به آن عسل اضافه و آن را سرو کنید.
درمان سرماخوردگی – دمنوش سرخارگل :
توجه کنید که برخی بررسی ها حاکی از آن‌اند که دمنوش سرخارگل با تحریک دستگاه ایمنی، عفونت‌های باکتریایی و ویروسی را کاهش می‌دهد. دمنوش سرخارگل مانند چای سبز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست. پژوهشی کوچک روی چندین نفر نشان داد دمنوش سرخارگل دوره عفونت دستگاه تنفسی فوقانی مانند آنفولانزا را کاهش می‌دهد.
درمان سرماخوردگی – دمنوش بابونه :
توجه داشته باشید که نوشیدن دمنوش بابونه و بخور با آن مشکلات تنفسی را کاهش می‌دهد. بر اساس بررسی ها ، بابونه خواص ضدباکتریایی دارد و به درمان عفونت‌های مرتبط با سرماخوردگی کمک می‌کند. برای تهیه این دمنوش، آب را جوش بیاورید و سپس گل‌های بابونه را ۵ دقیقه با آب جوش ترکیب و سپس سرو بکنید.
درمان سرماخوردگی – دمنوش‌های محتوی عسل:
توجه دارید که دمنوش‌ها اغلب بدون کافئین‌اند و بنابراین، بدنتان را کم‌آب نمی‌کنند. آنها معمولا رایحه آرام‌بخشی دارند و با شیرین‌کننده‌های طبیعی مانند عسل طعم بهتری پیدا می‌کنند. دمنوش بابونه و دمنوش نعناع فلفلی از گذشته برای درمان سرماخوردگی مصرف می‌شدند عسل سرفه‌های ناشی از سرماخوردگی را تسکین می‌بخشد.
امروزه عسل به‌عنوان درمان طبیعی سرفه برای کودکان بالای یک سال توصیه می‌شود. نتیجه پژوهشی کوچک نشان داد عسل در بهبود سرفه‌های کودکانِ دارای عفونت‌های مزمنِ دستگاه تنفس فوقانی مؤثر است. همچنین حل‌کردن مقداری عسل در دمنوشِ موردعلاقه‌تان به شل‌شدن خلط و کاهش درد و سرفه نیز کمک می‌کند.
در چه صورتی باید حتما به پزشک مراجعه شود ؟
می دانید که بیشترِ سرماخوردگی‌ها ناشی از فعالیت ویروس‌ها هستند. در نتیجه، پزشک نمی‌تواند کار خاصی انجام دهد و صرفا داروهای بدون نسخه را برای کاهش علائم تجویز می‌کند. با این حال، اگر علائم سرماخوردگی‌تان بیش از ۳ هفته باقی ماند یا علائم آن بعد از ۱۰ روز از شروع شدت یافت، بهتر است به پزشک مراجعه بکنید.
علائمی که با دیدن ان ها باید حتما به پزشک مراجعه کنید :
سختی در بلع؛ تعریق و تب و لرز؛ سختی در تنفس؛ سرفه‌های عمیق و سخت؛ احساس فشار زیاد در اطراف پیشانی؛ تب ۳۸درجه ی سانتی‌گراد یا بیشتر که بیش از ۲۴ ساعت ادامه یابد . توجه داشته باشید که خوددرمانی برای خیلی از بیماری‌های درست نیست، اما درمان‌های خانگی درمورد بیماری‌های رایجی مثل سرماخوردگی اغلب بسیار تأثیرگذارند.