می دانید که برای اینکه در کنار رژیم های لاغری بتوانید نتیجه ی خوبی بگیرید باید ورزش را هم ضمیمه ی رژیم لاغریتان کنید بای...

مواد لازم برای تهیه ی این غذای خوشمزه و رژیمی : نعناع ساطوری: 4 قاشق غذاخوری  عسل: 3 قاشق غذاخوری آبلیمو: 6 قاشق غذاخوری...

می دانید که فولیک اسید برای لاغری و کاهش وزن بسیار موثرو مفید است اما چه کنیم که روزانه فولیک اسید را دریافت کرده و به ا...

برخی از ما هنگامی که استرس داریم به پرخوری رومی اوریم و به سرعت چاق می شویم ولی چه کنیم که استرس و اضطرابت که جزیی از زن...

یکی از اولین گزینه هایی که برای لاغری و چربی سوزی توصیه می شود سرکه ی سیب است که خواص زیادی برای بدن دارد اما مصرف مداوم...

اگر وقتی برای ورزش کردن ندارید و قصد لاغر شدن هم دارید باید بدانید که بدون ورزش کردن نمی توانید به نتیجه برسید پس در این...

فیبر خود موجب چربی سوزی و کاهش وزن شما می شود می دانید که فیبر، یکی از مواد مورد نیاز بدن می باشد که بسیار مغذی است و خو...

خوب است بدانید که این رژیم را دکتر مک دوگال ابداع کرده است او کشف کرد که بیماران مسن در شرق دور که رژیم برنج و سبزیجات م...

ورزش کردن چه هنگامی که درحال کاهش وزن هستید چه بعد ازان برای تثبیت وزن بسیار موثر و مفید است اگر برای لاغری ورزش نکردید ...

افزایش وزن ناگهانی چرا و چگونه رخ می دهد؟شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که در مقطعی از زندگی به سرعت دچار چاقی می شو...