مقابله با استرس و پرخوری با روش های ساده و کاربردی ✅
برخی از ما هنگامی که استرس داریم به پرخوری رومی اوریم و به سرعت چاق می شویم ولی چه کنیم که استرس و اضطرابت که جزیی از زن...
20 آبان
20 آبان
آیا مصرف سرکه سیب برای بدن ضرر دارد؟ ✅
یکی از اولین گزینه هایی که برای لاغری و چربی سوزی توصیه می شود سرکه ی سیب است که خواص زیادی برای بدن دارد اما مصرف مداوم...
17 آبان
چربی سوزی با ایروبیک | حرکات پیشرفته ایروبیک ?
اگر وقتی برای ورزش کردن ندارید و قصد لاغر شدن هم دارید باید بدانید که بدون ورزش کردن نمی توانید به نتیجه برسید پس در این...
16 آبان
۸تا مواد غذایی با فیبر خیلی بالا | لاغری و کاهش وزن ✅
فیبر خود موجب چربی سوزی و کاهش وزن شما می شود می دانید که فیبر، یکی از مواد مورد نیاز بدن می باشد که بسیار مغذی است و خو...
12 مهر
خواص ارده و شیره در رژیم لاغری ✌
خواص ارده و شیره که یکی از مقوی ترین و خوشمزه ترین مواد غذایی است که به عنوان صبحانه یا میان وعده مصرف می شود. دو ماده ا...
02 مهر
عملکرد رژیم لاغری مک دوگال
خوب است بدانید که این رژیم را دکتر مک دوگال ابداع کرده است او کشف کرد که بیماران مسن در شرق دور که رژیم برنج و سبزیجات م...
01 شهریور
ورزش کردن + راهکار صحیح برای تثبیت وزن بعد از رژیم لاغری
ورزش کردن چه هنگامی که درحال کاهش وزن هستید چه بعد ازان برای تثبیت وزن بسیار موثر و مفید است اگر برای لاغری ورزش نکردید ...
10 مرداد
علت افزایش وزن ناگهانی در زنان و مردان چیست؟ ?
افزایش وزن ناگهانی چرا و چگونه رخ می دهد؟شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که در مقطعی از زندگی به سرعت دچار چاقی می شو...
07 مرداد
اختلال تغذیه بولیمیا چیست؟ | درمان بولیما
اختلال تغذیه بولیمیا چیست؟گاهی بسیاری از ما رفتارهای ناسالم تغذیه ای داریم که برایمان تبدیل به عادت شده است ولی اختلال ت...
28 تیر
خواص هل سیاه + روش صحیح مصرف هل سیاه
می دانید که هل سیاه میوه درختی با همین نام می باشد. میوه هل سیاه شبیه بادام است. این میوه پس از خشک شدن به رنگ سیاه تغیی...