روش های کاهش وزن از دیر باز به صورت سنتی یا گیاهی و یا روش های مدرن پزشکی از اهمیت ویژه ای برخوردار بوده است.
برای مشاوره در زمینه لاغری با ما تماس بگیرید.
طب سوزنی
چینی ها در رشته ی طب سوزنی مطالعات زیادی دارند. آنها بوسیله ی این مهارت، به درمان بسیاری از بیماریها می پردازند. متخصصان طب سوزنی عقیده دارند که با تحریکات قسمتی از لاله ی گوش توسط سوزن، می توان فرد را لاغر کرد. این روش، نیاز به فردی کارآزموده دارد، همچنین باعث ریزش مو میشود. به هر حال استفاده از این روش، چندان ساده و مقدور نیست.
جراحی
یک روش کاهش وزن، جراحی و برداشتن قسمتی از بافت چربی می باشد. اگر شخص، عادت به پرخوری و کم فعالیتی را ترک نکرده باشد، بعد از مدتی دوباره چاق می شود. روش جراحی، بهتر است در مواردی به کار رود که شخص مجبور است در مدت کوتاهی لاغر شود. انواعی دیگر از جراحی ها که کاربرد کمتری دارند از این قرارند: برداشتن قسمتی از روده ی کوچک تا جذب مواد غذایی کمتر شود. جراحی مرکز سیری در هیپوتالاموس تا شخص با غذای کمتری سیر شود. بستن فک تا شخص نتواند لقمه ی بزرگ بردارد و به کم خوردن عادت کند.
روشهای دیگر
هیپنوتیزم،
گوشواره ی لاغری،
کمربند لاغری،
ژل لاغر کننده
و… موجودند که هرکدام از آنها به شکلی عمل می نمایند. همه ی روشهایی که برای لاغر شدن به کار می روند، به دو شکل عمل می کنند. این روشها یا میزان دریافت غذا را کاهش داده و با انرژی مصرفی بدن را افزایش می دهند. به کار بردن این روشها، هزینه ی زیادی دارد.
هرکدام از این روشها، عوارضی دارند. همچنین نمی توان تا آخر عمر از آنها استفاده کرد، چرا که در این صورت، شخص مانند فردی بیمار است و اگر این روشها را قطع کند، دوباره به وزن اول خود باز می گردد. بنابراین بهتر است روشی را به کار برد که طبیعی است و علاوه بر کاهش وزن بدن، باعث سلامتی و لذت نیز می گردد. این روش، رژیم غذایی صحیح همراه با ورزش و افزایش فعالیت می باشد.
در این روش، بوسیله ی رژیم غذایی، میزان دریافت غذا کاهش می یابد و بوسیله ی ورزش، انرژی مصرفی بدن افزایش پیدا می کند. اکنون زمان آن است که روش خود را انتخاب نمائید. اگر می خواهید از روش رژیم غذایی همراه با ورزش استفاده کنید، این کتاب می تواند به شما کمک نماید.
چنانچه این روش را انتخاب کردید، سایر روشها را به کلی فراموش کنید. این روش برای شما کافی است و نیازی به روشهای دیگر ندارید. از فکر گوشواره، کمربند، جراحی و… بیرون بیایید و در کنار این روش، به دنبال راه دیگری نگردید؛ چرا که شما مطمئن ترین، صحیح ترین، بهترین و آسان ترین راه را انتخاب کرده اید.
به کار بردن روشها و وسایل دیگر، باعث کاهش بازدهی این روش می شود. هر روز با خود بگویید: من برای لاغر شدن و لاغر ماندن فقط از رژیم غذایی صحیح، همراه با ورزش و فعالیت استفاده می کنم. روش من، بهترین روش است و از اینکه این روش را انتخاب کرده ام، خوشحالم.
علتهای چاقی
چه چیزی باعث چاقی می شود؟
چرا بعضی افراد چاق و بعضی دیگر لاغر هستند؟
آیا چاقی ارثی است؟
آیا چاقی استعداد خاصی دارد؟
آیا اشکالاتی در کارکرد بعضی از اعضای بدن، باعث چاقی می شود؟
آیا افراد چاق بیشتر از سایرین غذا می خورند؟
و…