بهترین چای ها برای لاغری _ متد جدید لاغریReviewed by Mehdi kh on Jul 4Rating: 5.0

چای یک نوشیدنی بسیار قدرتمند است زیرا می تواند به بسیاری از نگرانی ها ی سلامتی از دیابت و سلامت قلب گرفته تا سطح انرژی و کاهش وزن کمک کند . نوشیدن چای می تواند راهی عالی برای تکمیل محدودیت های رژیم غذایی و رژیم ورزشی شما باشد چای انواع مختلفی دارد اما اکثر چای های واقعی از گیاه  camelia sinensis  که بومی آسیا و عمدتا چین و هند است تهیه می شود .

اثرات متابولیسم تحریک کننده برخی از چای ها به خصوص برای کسانی که سعی در کاهش وزن دارند موثر است .

برای لاغری موضعی در کوتاهترین زمان ممکن با کلینیک رسپینا تماس بگیرید .

چای سبز

این چای محبوب دارای سطوح بالایی از فلاونوئیدها کافئین و دیگر آنتی اکسیدان هایی است که متابولیسم بدن را تحریک می کنند این چای به سرعت بخشیدن به روند چربی سوزی کمک کند که می تواند در کاهش وزن تاثیر داشته باشد در هنگام استفاده از چای سبز رژیم سالم و ورزش منظم هم دنبال شود .

چای پوئر

مطالعات روی این چای نشان داده است که اثرات تحریک کننده آنزیم در آن قادر به کاهش اندازه سلول های چربی در بدن است و به بدن شما برای متابولیسم و انرژی قابل استفاده و به میزان قابل توجهی در کاهش وزن کمک می کند .

چای سیاه

رایج ترین نوع چای در میان مردم چای سیاه با نام های مختلف تجاری می باشد این چای حاوی کافئین و سایر ترکیبات تحریک کننده متابولیسم است این چای به سوزاندن چربی های غیرفعال بدن کمک کند شما قادر خواهید بود که کالری و چربی بیشتری بسوزانید حتی زمانی که ورزش نمی کنید .

چای اولونگ

در این چای کاتچین ها و ترکیبات پلی فنولی موجود به مقدار زیاد می توانند توانایی بدن برای متابولیسم سلول های چربی را بهبود ببخشند به این معنی که شما می توانید سریعتر چربی بسوزانید علاوه بر این چای اولونگ به کاهش فشار خون هم کمک می کند .

چای سفید

چای سفید کمی از چای سیاه و سبز متفاوت است و این باعث می شود بدن از جذب چربی خودداری کند همچنین توانایی بدن برای سوزاندن چربی را که مصرف می کند بهبود می بخشد این مزیت دوگانه چای سفید باعث می شود آن را به یکی از بهترین چای ها ی کاهش وزن تبدیل کند که می توانید امتحان کنید اگر شما در مورد کاهش وزنتان جدی هستید .

چای رویبوس

این نوع چای به طور خاص به کاهش وزن کمک می کند این چای هورمون هایی در بدن که باعث احساس گرسنگی می شوند را سرکوب می کند با خوردن این چای احساس سیری می کنید و از ریزه خواری پرهیز می کنید و این چای فشار خون و کلسترول  شما را هم کاهش می دهد و به بهبود سلامت کلی شما کمک می کند .

چای زنجبیلی

این چای خاصیت گرمی دارد و تحریک کننده سوخت و ساز بدن است و به کاهش وزن کمک می کند این چای گردش خون را افزایش می دهد و چربی سوزی می کند .

چای زردچوبه

زردچوبه یکی از بهترین ادویه های دنیا است و قادر به تحریک متابولیسم بهبود هضم و افزایش گردش خون است و به تنظیم متابولیسم کمک می کند .

چای هیبیسکوس

این چای اشتها را کاهش می دهد و شیرینی آن کمک می کند که نخوردن غذا آسان تر شود مصرف کالری شما کاهش می یابد .

چای یربا ماته

این چای را از درخت یربا که در آمریکای جنوبی رشد می کند می گیرند برگ و شاخه های آن خشک شده و در آب گرم برای تهیه یک چای گیاهی ریخته می شود این چای حاوی کافئین اغلب به نام ماته به کاهش وزن کمک می کند خیلی از افراد آن را جایگزین قهوه کرده اند که تلخی هم ندارد این نوشیدنی را در طولانی مدت نباید مصرف کرد زیرا می تواند برای سلامتی خطرناک باشد .

چای دارچین

دارچین یک ادویه شیرین آروماتیک است که تقویت عطر و طعم بسیاری از غذاها را مطبوع می کند این چای داری کالری بسیار کمی است و قند خون را کنترل می کند و از افزایش وزن جلوگیری می کند طبق تحقیقات این چای برای چربی سوزی ناحیه شکم بسیار موثر است .

چتی ماچا

این نوشیدنی ژاپنی است در این چای از برگ های خرد شده استفاده می کنید اسن چای سک آنتی اکسیدان قوی است که به حذف سموم کمک می کند و ایمنی بدن را افزایش می دهد .

چای انار

از دانه های خرد شده ی انار تهیه می شود یا پوست خشک شده این میوه انار غنی از آنتی اکسیدان هاست و ضد میکروب است طعم شیرین و ملس دارد این چای مناسب چربی سوزی است .

چای بابونه

این چای از گل بابونه گرفته می شود سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که خواص ضد چاقی دارند این چای دارای خاصیت ضد التهابی ضد افسردگی بهبود خواب و خواص ضد اضطراب است اما نباید زیاد از حد مصرف شود زیرا مصرف زیاد این چای خود باعث افزایش وزن می شود .

چای کالاندولا یا گل همیشه بهار

این چای دارای خاصیت ضد التهابی قوی می باشد این چای طعم بسیار مطبوعی دارد که می تواند شما را آرام کند و استرس را کاهش دهد آن را با صبحانه و یا میان وعده ها ی غذایی مصرف کنید در روز بیشتر از 3تا 4 فنجان چای کالاندولا ننوشید .

چای رزماری

رزماری یک گیاه معطر است که در آشپزی استفاده می شود تحقیقات نشان داده است که این گیاه درای آنتی اکسیدان قوی است و همچنین دارای اثر ضد افسردگی است هر دوی این خواص برای کاهش وزن موثر است .

در روز بیش از 3 فنجان چای رزماری ننوشید زیرا خطرناک است .

چای لیمو

این چای با محتوای غنی اش می تواند به میارزه با نفخ کمک کند ترکیت آنتی اکسیدان که در روغن پوست مرکبات یافت می شود برای خاصیت دیورتیک استفاده می شده است .

چای نعنا فلفلی

برای کاهش وزن مناسب ترین گزینه است تحقیقات نشان داده که کسانی که مدام اسانس نعنا استنشاق می کنند به طور متوسط 5 پوند در ماه از دست می دهند متخصصان معتقدند که عطر و بوی نعنا فلفلی باعث ایجاد واکنش های شیمیایی در مغز می شود که احساس گرسنگی را کاهش می دهد همچنین نفخ را هم کاهش می دهد .

از این چای ها در طول روز بنوشید تا هم لذت ببرید و هم چربی سوزی کنید .

برای لاغری موضعی و تناسب اندام با پزشک ما مشورت کنید و با کلینیک رسپینا تماس بگیرید .

 

 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

چهارده + 18 =