مصرف چای سیلان و خواص آن برای لاغری و سلامت بدن .ما ایرانی ها چای زیاد مصرف می کنیم اما چای سیلان چه نوع چایی است و ایا برای سلامت بدن ما مفیداست یا می تواند عوارضی هم داشته باشد در این مقاله به خواص چای سیلان خواهیم پرداخت باید بدانید که چای های سیلان از برگهای خشک گیاه چای ،کاملیا سیننسیس تهیه می شوند. برگها غالباً به صورت سیمی توصيف می شوند ، زيرا كه دراز و نازك با ظاهری سيم مانند باقی می مانند.

در دنیای چای ، تشخیص این برگها بسیار آسان است. بیشتر چای سیلان چای ارتدوکس است ، به این معنی که با دست پردازش می شود. توجه کنید که چای سیلان به چای تولید شده در ارتفاعات سریلانکا، که قبلاً با نام سیلان شناخته می‌شد، اشاره دارد  این نوع چای یک نوع محبوب چای سیاه است که به آن چای سریلانکا نیز می گویند. به عنوان یک چای سرد یا گرم استفاده می شود ، نوشیدنی مورد علاقه بسیاری از افراد چای خور است.

در حالی که سیلان به دلیل عطر و طعم پررنگ شناخته شده است ، بسته به نوع چای و محل تولید آن می تواند طعم قابل توجهی داشته باشد. این چای دارای 50 الی 90 میلی گرم در هر فنجان کافئین است .از خواص کافئین برای بدن هم در مفصل صحبت کرده ایم .

جالب است بدانید که چای سیلان  برای اولین بار در دوران استعمار انگلیس به همراه سایر چیزها وارد سریلانکا شد تا امکان کشت و پرورش آن بررسی شود. جیمز تیلور که در اصل برای کشت قهوه به سریلانکا آمده بود برای اولین بار چای را مورد کشت قرار داد آب و هوای مناسب و خاک حاصلخیز سریلانکا باعث شد تا دو سال بعد پرورش چای بسیار رونق بگیرد و گوی سبقت را از قهوه بگیرد.

به این ترتیب، چای سیلان متولد شد. جالب است بدانید که چای را معمولا به نام جایی که در آن کشت می شود می نامند. سیلان نام قدیم کشور سریلانکا بوده است و به همین دلیل، آن را چای سیلان می نامند. اولین محموله چای سیلان به انگلیس رسید و به این ترتیب، راه را برای صادرات جهانی این چای هموار کرد.

خواص مصرف چای سیلان برای لاغری و تناسب اندام :

چای سیلان

مصرف چای سیلان نوعی از چای است که خواص بی نظیری برای بدن و سلامت ان و حتی کاهش وزن دارد اما اینکه چه مقدار باید نوشیده شود و چگونه خود جای صحبت دارد که در زیر به ان اشاره می کنیم : چای سیلان برای کاهش وزن گزینه ی خوبی است . باید بدانید که نوشیدن چای متابولیسم شما را افزایش می دهد ، که ممکن است به افزایش انرژی کمک کند و به بدن کمک کند تا چربی سوزی کند. اما در خوردن ان زیاده روی نکنید .

مبارزه با دیابت :

توجه کنید که ثابت شده است که نوشیدن چای سیلان باعث کاهش سطح گلوکز خون می شود. با کمک به تنظیم میزان گلوکز و انسولین در بدن ، چای سیلان ممکن است از بروز افت و خیز جلوگیری کند که برای افراد دیابتی خطرناک است.

 سلامت پوست :

می دانید که کلاژن برای خاصیت ارتجاعی پوست مهم است. برخی از آنتی اکسیدان هایی که در چای سیلان شناسایی شده اند با جلوگیری از استرس اکسیداتیو در سلول های اطراف با کاهش کلاژن در پوست ارتباط دارند .

 تقویت سیستم ایمنی بدن :

باید توجه کنید که چای سیلان سرشار از آنتی اکسیدان است ، که ممکن است گلبول های سفید خون را افزایش دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و به بدن در مبارزه با ویروس های ایجاد کننده بیماری و باکتری های مضر کمک کند.

 سلامت قلب وعروق :

بررسی ها  نشان داده است که مصرف چای سیاه ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. چای سیلان حاوی پتاسیم است که تنش در رگهای خونی و عروق شما را آرام می کند.

کافئین:

چای سیلان

اشاره کردیم که چای سیلان کافئین دارد اما مقدار آن بسته به برگهای استفاده شده و نحوه تهیه متفاوت خواهد بود. کیسه های چای معمولاً بیش از برگ های کامل چای کافئین دارند و زمان پخت و پز نیز بر سطح کافئین تأثیر می گذارد . باید بدانید که یک فنجان چای سیاه سیلان هشت اونسی ، بسته به قدرت دمش ، به طور کلی حاوی پنجاه تا نود میلی گرم کافئین است. چای سبز سیلان معمولاً حدود سی و پنج میلی گرم در فنجان کافئین دارد و چای سفید سیلان بسته به اینکه از کجاست ممکن است شش میلی گرم کافئین نیز داشته باشد.

عوارض چای سیلان کدام است :

معمولا باید توجه کنید که نوشیدن بیش از حد چای سیاه یا هر نوع نوشیدنی کافئین دار به مقدار زیاد می تواند احتمال عوارض جانبی مانند سردرد، عصبی بودن ، لرزش ، ضربان قلب نامنظم یا مشکلات خواب را افزایش دهد. برای کاهش این خطر ، از نوشیدن مقادیر زیاد چای خودداری کنید و چایی که خیلی غلیظ نیست بنوشید.

طریقه ی مصرف و نوشیدن چای سیلان چگونه است ؟

چای سیلان

همه ی ما ایرانی ها برای رفع خستگی یا در مهمانی ها هنگام گپ زدن چای می نوشیم خوب است بدانید که چای سیلان به طور معمول به عنوان یک نوشیدنی گوارا ، تازه دم کرده و گرم یا به عنوان یک چای سرد مصرف می شود. ممکن است به آن لیمو ، شیرین کننده ها و یا شیر اضافه شود تا عطر و طعم قوی آن کم شود و تلخی آن کاهش یابد.

به دلیل داشتن کافئین و ویژگی های تند ، یک چای مناسب برای صبح یا بعدازظهر است. برای نوشیدن و دم کردن آن باید بدانید که تنوع چای های سیلان منجر به ایجاد تنوع زیادی در نحوه لذت بردن از آن می شود. چای های سیلان یک پایه محبوب برای چای سرد است. آنها همچنین یکی از دلپذیرترین چای های گرم است. چای سیلان به هیچ وجه نیازی به مواد افزودنی ندارند زیرا به تنهایی کامل هستند. همچنین می توانید در چای شیر استفاده کنید ، که راهی ایده آل برای ملایم کردن عطر و طعم و تلخی موجود در چای سیلان است .

برای دم کردن چای سیلان توجه کنید که برای هر هشت اونس آب حدود یک قاشق چای خوری برگ به قوری اضافه کنید. داخل قوری ، آب جوش بریزید و به مدت 3 تا 5 دقیقه بگذارید دم بکشد. هنگامی که برگ ها در پایین قوری قرار گرفتند ، چای را هم بزنید تا رنگش استخراج شود. هرچه چای بیشتر دم بکشد ، مقدار کافئین و قدرت طعم آن بیشتر می شود.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *