امروزه به دلیل وجود فست فود ها و زندگی ماشینی و ورزش نکردن و کارمند بودن و عدم تحرک آمار چاقی در جامعه بسیار بالا است امروزه کودکانمان نیز از چاقی رنج می برند دراین مقاله به روش های کاهش وزن به طور فشرده اشاره می کنیم و با مطالعه ی این مقاله می توانید روش های مختلف کاهش وزن را یکجا مطالعه کنید.