امروزه به دلیل وجود فست فود ها و زندگی ماشینی و ورزش نکردن و کارمند بودن و عدم تحرک آمار چاقی در جامعه بسیار بالا است امروزه کودکانمان نیز از چاقی رنج می برند دراین مقاله به روش های کاهش وزن به طور فشرده اشاره می کنیم و با مطالعه ی این مقاله می توانید روش های مختلف کاهش وزن را یکجا مطالعه کنید.
برای مشاوره در زمینه کرایولیپولیز و مزوتراپی اینجا کلیک کنید.
رژیم های مختلف غذایی برای وزن کم کردن
شاید فکر کنید رژیم های متعددی وجود دارند و بسیار متنوع هستند این درست است اما باید بدانیدکه می توان رژیم های غذایی را در 5 دسته ی متفاوت تقسیم بندی کرد : دسته ی اول قطع کامل استفاده از کربوهیدرات دسته ی دوم استفاده از پودرهای آماده شده در غذای رژیم گیرنده که این پودرها معمولا از پست ترین انواع پروتئین هستند. مصرف خیلی از آنها در کشور سازنده منع شده است، دسته ی سوم استفاده از پروتئین خالص و حذف کامل کربوهیدارت و دسته ی چهارم استفاده از رژیم چربی خالص و حذف کامل کربوهیدرات و پروتئین و دسته ی اخر استفاده از هر ۳ گروه غذائی .
استفاده از دارو برای وزن کم کردن
داروهای دیورتیک : این داروها با افزایش دفع ادرار باعث کاهش آب بدن و کاهش وزن می‌شود. ولی این روش پایدار نیست زیرا با نوشیدن آب و مایعات بلافاصله وزن به حالت قبلی بر می‌گردد. مسهل ها : این داروها با سرعت تخلیه باعث کاهش جذب و در نتیجه سبب لاغری می‌شود. استفاده از این روش مضر و غیر علمی است. داروهای ضداشتها: این داروها اثرات جانبی زیادی دارند از جمله اثرات جانبی این داروها افزایش ضربان قلب، فشار خون، بی خوابی، فراموشی، افسردگی و اختلال در نظم است. به همین سب نباید از چنین روشی استفاده کرد. داروهای هورمونی : استفاده از این دارو بدن را دچار عدم تعادل می‌کند و به جای چربی ها عضلات را آب می‌کند. از نظر پزشکی استفاده از این داروها خطرناک است و به علت داشتن ضررهای جانبی فراوان سلامت انسان را به خطر می‌اندازد.
آب درمانی برای وزن کم کردن
جالب است بدانید که این روش را یک پزشک از اهالی شوروی سابق برای رهایی از بیماریهای خود ابداع کرد. او خوردن غذا را به مدت ۴۰ روز کاملا ترک کرد و فقط از آب، ویتامینها و مواد معدنی استفاده می‌کرد. او در این مدت ۲۰ کیلوگرم کم کرد و براساس آنچه در کتاب خود نوشت بعد ازدو ماه مجدداً به وزن اولیه اش بازگشت علم پزشکی به هیچ وجه چنین روشی را قبول نمی‌کند. زیرا ضررهای فراوانی به دنبال دارد. علم پزشکی تأکید دارد نباید طی یک هفته بیش از یک کیلوگرم از وزن بدن کم کرد.
گوشواره های لاغری برای وزن کم کردن
خوب است بدانید که در حال حاضر دو نوع از این گوشواره ها در بازار وجود دارند : نوع اول: متأسفانه بیشتر گوشواره های موجود تقلبی اند و از همین رو هیچ اثری ندارند. نوع دوم: این نوع روی مرکز تنظیم اشتها در هیپوتالاموس مغز اثر می‌گذارد و اشتها را کم می‌کند. همان طور که می‌دانید هیپوتالاموس کار کنترل و تنظیم درجه حرارت بدن، تعادل آب، فعالیت غده هیپوفیز و ترشحات معده را به عهده دارد. اما طی بررسی به عمل آمده از این افراد، آنها در دراز مدت دچار عوارضی مانند سرگیجه شده اند. لذا استفاده از این روش توصیه نمی‌شود.
کمربند لاغری برای وزن کم کردن
این وسیله با ایجاد گرمای بیشتر، باعث از دست رفتن آب بدن می‌شود و چنان که گفته شد، پس از استفاده از مایعات، دوباره وزن به حالت سابق باز می‌گردد. بنابراین کمربند لاغری تأثیری در کاهش مقدار چربی ندارد ولی استفاده از بعضی انواع آن پس از کاهش وزن کمکی در برطرف کردن چروکها دارند.
دستگاه های برقی برای وزن کم کردن
توجه کنید که دستگاههای برقی مانند تشک برقی و امثال آن ، باعث می‌شوند که وزن بدن در اثر کاهش شدید آب، کاهش یابد ولی هیچ تأثیری در کاهش مقدار چربی ندارند. پس بهتر است سراغ ان ها نروید .
استفاده از دستگاه های مدرن برای وزن کم کردن
