لاغری و تناسب اندام 100درصد با آب سبزیجاتReviewed by Mehdi kh on Sep 9Rating: 5.0

اگر اهل نوشیدنی هستید خوب است که از آب سبزیجات که خواص بی نظیری دارند استفاده کنید حال اگر رژیم هم دارید و قصد دارید لاغر کنید باید از آب سبزیجات برای چربی سوزی استفاده کنید . می دانید که سبزیجات موادمغذی موردِنیاز بدن را تأمین می‌کنند وکل اعضای بدن را سم زدایی می‌کنند. با نوشیدن آب سبزیجات سوخت و ساز بدن‌تان بهبود می یابدو چربیِ بدن‌تان کاهش می یابد و قند خون شما در وضعیت مناسبی تنظیم می شود. در این مقاله شما را با سبزیجاتی که آب ان ها باعث لاغری و کاهش وزن می شود آشنا می کنیم .

برای مشاوره در زمینه لاغری موضعی بدون جراحی درد و خونریزی کلیک کنید.

لاغری با آب جوانه ی گندم :

از خوص جوانه ها مخصوصا گندم هر چه بگوییم کم است این سبزی با حفظ سلامت غدۀ تیروئید، به حفظ وزن ایده آل شما کمک می‌کند. علاوه بر این، جوانۀ گندم سرشار از کلسیم، پتاسیم، آهن و بسیاری از ویتامین ها است؛ به همین دلیل از پر‌خوری هم جلوگیری می‌کند. آب جوانهی گندم با تصفیۀ خونِ شما، اکسیژن بدن را افزایش می‌دهد و از خستگی مداوم جلو‌گیری می‌کند. این نوشیدنی با فراهم کردن امگا‌ تری، کلسترول خون را کاهش می‌دهد. خوب است بدانید که جوانۀ گندم در کاهش درد و عوارض ناشی از آرتروز مؤثر است می توانید هر صبح کمی از آب جوانه ی گندم را بنوشید با نوشیدن این آب مفید و مغذی تاثیرات شگفت انگیزی را مشاهده خواهید کرد .

لاغری با آب کدو سبز :

بخش زیادی از کدو را آب تشکیل داده به همین دلیل، این کدو در کاهش اشتها مؤثر است و برای رژیم شما بسیار مفید است. این نوشیدنی سرشار از آهن، پتاسیم و بسیاری دیگر از موادمغذی است. آب‌کدو قند خون شما را کنترل می‌کند، بدن‌تان را شاداب نگه می‌دارد و از یبوست جلوگیری می‌کند. کدو هورمورن‌های بدن را تنظیم می‌کند و برای جلوگیری از سفید شدن موی سر مؤثر است. آب کدو خواب را نیز تنظیم می‌کند. اگر در خوابیدن مشکل دارید، این نوشیدنی بهترین انتخاب برای یک خواب راحت است

لاغری با آب هویج :

می دانید که آب هویج منبعی بسیار غنی از مواد معدنی است. فیبر آن با جلو‌گیری از تجمیع چربی، فرایند هضم غذا را سرعت می‌بخشد. حتما والدین‌تان [صد‌ها بار!] به شما توصیه کرده‌اند هویج بخورید تا بینایی‌تان تقویت شود! حق با آنها‌ست. هویج ویتامین‌های فراوانی دارد که علاوه بر بینایی، سلامت مو و ناخن‌ها را هم تضمین می‌کند. با نوشیدن یک لیوان آب‌هویج بلا‌فاصله قبراق می‌شوید، قند خون‌تان تنظیم و سموم بدن‌تان دفع می‌شود.

لاغری با آب خیار :

تقریبا نود درصد خیار را آب تشکیل می دهد و غنی از پتاسیم است با نوشیدن آب خیار، آبِ بدن‌تان همیشه تأمین است و سوخت‌و‌ساز بدن‌تان شتاب می‌گیرد. به همین دلیل، نوشیدن آب‌خیار در کاهش وزن بسیار مؤثر است. آب‌خیار تمام چربی‌ها را هم تجزیه و سموم بدن را دفع می‌کند. آب‌خیار اسید معده را نیز تنظیم و از ایجاد زخم معده جلو‌گیری می‌کند.

لاغری با آب چغندر :

کسانی که کلسترول بالایی دارند می دانند که آب‌چغندر در کاهش کلسترول مؤثر است. پس اگر از کلسترول بالا رنج می‌برید، انتخاب اول شما باید آب‌چغندر باشد. آب‌چغندر فیبر بالایی دارد. به همین دلیل، ضمن تأمین موادمغذی، شما را مدت طولانی‌تری سیر نگه می‌دارد. اگر قصد کاهش وزن دارید و سبک زندگی سالم‌تری می‌خواهید، ورزش کردن ضروری است. آب‌چغندر استقامت بدن شما را برای ورزش کردن افزایش می‌دهد و شرایط فیزیکی شما را تقویت می‌کند. مزیت بزرگ دیگرِ این نوشیدنی افزایش سطح هموگلوبین خون است. اگر کم خونی یا فقر آهن دارید، حتما آب‌چغندر را امتحان کنید.

لاغری با آب اسفناج :

نوشیدن آب اسفناج را فراموش نکنید . این نوشیدنی منبعی غنی از آهن و پتاسیم است و از بروز انواع مشکلات گوارشی پیشگیری می‌کند. کلسیم بالای آن نیز استخوان‌ها و دندان‌های شما را تقویت می‌کند. آب‌اسفناج با تسهیلِ گردش خون از کبودی و کوفتگی بدن و همچنین انواع بیماری های قلبی ـ عروقی پیشگیری می‌کند. اسفناج مقادیر فراوانی آنتی اکسیدان دارد و فیبر بالای آن جلوی گرسنگی شما را می‌گیرد. آب کرفس علاوه بر تأمین آب موردِنیاز بدن، گوارش شما را نیز تنظیم می‌کند. این نوشیدنی مانند داروی ادرار‌آور عمل می‌کند و از سلولیت یا گوشتالوییِ ناخواسته جلو‌گیری می‌کند. کرفس سبزیِ محبوب بسیاری از افراد است، چون کم‌کالری است و به شما کمک می‌کند آب اضافی بدن را دفع کنید. کرفس فشار خون شما را هم کنترل می‌کند و ضد نفخ است .

لاغری با آب کلم :

 کلم از ان دسته از سبزیجات است که به دلیل خواص بی نظیری که دارد مخصوصا برای کاهش وزن توصیه می شود که مصرف شود باید بدانید که آب کلم سرشار از ویتامین سی است، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد و عطشِ خوردن غذا‌های شور یا شیرین را کاهش می‌دهد. مصرف منظم کلم در دفع هورمون‌های مضر و پیشگیری از سرطان بسیار مؤثر است. اگر از آکنه رنج می‌برید، این سبزی پوست چرب را خشک و تمیز می‌کند و جلوۀ پوست را افزایش می‌دهد. آب‌کلم همچنین تأمین‌کنندهی ویتامین های بی است و در طول روز هوشیاری شما را افزایش می‌دهد کلم کالری کمی دارد و اگر رژیم دارید از آب کلم برای چربی سوزی استفاده کنید .

لاغری با آب کلم کالی :

کلم کالی سرشار از فیبر است و کالری اندکی دارد. به همین دلیل، مصرف آب کلم‌پیچ برای حفظ وزن ایدئال ضروری است. کلم‌پیج فواید فراوانی دارد، از جمله کمک به سلامت مغز، سیستم ایمنی بدن، تقویت استخوان ها و عضلات (به‌علت کلسیم بالا) و کاهش التهاب. علاوه بر این موارد، کلم‌پیچ دشمنِ چربی و سرشار از ویتامین ث و پروتئین است.

لاغری با آب بروکلی :

یکی از بهترین آب سبزیجات همین آب کلم بروکلی است. مزایای مصرف کلم‌بروکلی آن‌قدر بالا‌ست که توصیه می‌کنیم به‌طور مرتب مصرفش کنید. کلم‌بروکلی سم‌زدا‌ست و با تسهیلِ سوخت‌و‌ساز بدن به تناسب اندام شما کمک می‌کند. ویتامین‌های فراوانِ کلم‌بروکلی در تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است، از فشار خون پیشگیری و از بینایی در مقابل عفونت محافظت می‌کنند و برای سلامت مغز و کلیه هم مفید‌ند. کلم‌بروکلی در انعقاد خون نیز مفید است و در صورت بروز هر نوع حادثه یا بریدگی، از خون‌ریزی شدید جلو‌گیری می‌کند.

برای مشاوره در زمینه لاغری موضعی بدون جراحی درد و خونریزی کلیک کنید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

14 + 18 =