رب انار و فواید آن برای لاغرشدن و تناسب اندام :Reviewed by Mehdi kh on Oct 15Rating: 5.0

رب انار یکی از مواد غذایی است که هم بسیار خوش طعم است و هم خواص بسیاری برای سلامتی دارد و کسانی که قصد کاهش وزن دارند می توانند از ان استفاده کنند و سریع تر لاغر شوند . می دانید که انار سرشار از ترکیباتی به نام پلی‌فنول‌ ها است که باعث پایین آمدن کلسترول بد خون شده و اجازه نمی‌دهد صفحات چربی در عروق تولید شوند. فراموش نکنید که انار، مواد مغذی بسیاری دارد. رب انار یک محصول عالی از انار است. بنابراین، می توانید همان مزایای سلامتی انار را از رب انار دریافت کنید. آب انار حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های گروه ب است که فواید مختلف سلامتی را به همراه دارد و این گروه از ویتامین ها برای لاغر شدن و کاهش وزن افراد چاق هم بسیار موثر هستند .

برای مشاوره در زمینه لاغری سریع بدون جراحی و عوارض کلیک کنید.

از نظر طب سنتی طبع رب انار شیرین

طبع سرد و مایل به اعتدال دارد و خواص درمانی کمتری نسبت به رب انار ترش و ملس دارد. رب انار شیرین برای اصلاح و تصفیه خون مفید است و طبع رب انار ترش سرد و تر است. از این رب انار می توان برای کاهش حالت تهوع در دوران بارداری و بیشتر شدن اشتهای خانم باردار کمک گرفت اما مصرف زیاد آن موجب ابتلا به یبوست خواهد شد طبع رب انار ملسرهم سرد و تر و نزدیک به اعتدال است و به علت طعم خاص آن پرطرفدارمی باشد. رب انار ملس به کاهش صفرا، غلیان و جوشش خون کمک می کند . رب انار حاوی خواص و عناصر زیراست :پتاسیم و فیبر و ویتامین سی و 80 درصد اب و انرژی مورد نیاز بدن و اهن میزان قند انار نیز به حدی است که باعث منع مصرف بیماران دیابتی نمی‌شود.

مزایای رب انار در سلامتی و کاهش وزن

رب انارو کاهش وزن ولاغر شدن :

خوب است توجه کنید که در رژیم های لاغری میتوان از آب انار یا رب انار استفاده کرد. به منظور استفاده از رب انار لازم است شما هر روز مقداری رب انار را به صورت ناشتا مصرف کنید تا جذب آن بهتر صورت گیرد. داشتن رژیم غذایی مناسب، ورزش و تحرک کافی برای دستیابی به نتیجه بهتر و رسیدن به وزن دلخواه کمک کننده است . رب انار به دلیل داشتن ویتامین های گروه ب برای کاهش وزن عالی است .

رب انار و مبازره با آلزایمر :

خوب است بدانید که رب انارو التبه آب انار ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد. اعتقاد بر این است که آنتی اکسیدان های موجود در آب انار و غلظت بالای آنها باعث جلوگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر و محافظت از حافظه می شود.

رب انار و مبارزه با کبد چرب :

برای کسانی که کبد چرب دارند بهترین گزینه برای درمان آن رب اناراست، در میان خوراکی ها، رب انار هم به عنوان یک چاشنی خوشمزه و خوش رنگ و لعاب ایرانی می‌تواند به درمان کبد چرب، پاکسازی و سم زدایی آن کمک کند .

قوی تر شدن سیستم ایمنی

رب انار و می دانید که رب انار حاوی آنتی اکسیدان ها ، و ویتامین سی است که برای سیستم ایمنی بدن شما مفید است. هنگام هضم غذا ، فرایندی به نام اکسیداسیون اتفاق می افتد که در آن مولکول هایی به نام رادیکال های آزاد تشکیل می شوند. رادیکال های آزاد موادی هستند که می توانند منجر به آسیب بافتی شوند و ممکن است باعث بیماری هایی مانند بیماری قلبی یا سرطان شوند. همچنین می توانید رادیکال های آزاد را از آلاینده های محیطی مانند دود و پرتوها جذب بدن کنید. آنتی اکسیدان ها به سیستم ایمنی بدن کمک می کنند تا سلول ها را در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت کنند.

کاهش کلسترول : رب انار

رب انار برای کسانی که کلسترول بالایی دارند مفید است ایجاد کلسترول باعث سخت شدن و باریک شدن شریانهای شما می شود و عامل اصلی بیماری های قلبی است. آنتی اکسیدان ها مانند پلی فنول ها می توانند لیپوپروتئین های با چگالی کم که منجر به کلسترول می شود را کاهش دهند. انار حاوی مقدار بیشتری آنتی اکسیدان پلی فنول نسبت به سایر میوه ها است.

رب انار و ویتامین های گروه ب :

رب انار شامل ویتامین های گروه ب یعنی تیامین ب1 و ب6 و ب3 وب5 است و بارها به نقش این ویتامنین ها در سلامت بدن اشاره شده است تیامین به بدن شما کمک می کند انرژی تولید کند و به آنزیمی کمک می کند که به عضلات ، سیستم قلبی عروقی و سیستم عصبی شما کمک می کند. نیاسین به حفظ سلامتی و نشاط پوست ، سیستم عصبی و دستگاه گوارش شما کمک می کند. اسید پانتوتنیک به ویژه در جوانان به رشد و نمو طبیعی کمک می کند. خلاصه که این گروه از ویتامین ها برای انجام اعمال حیاتی بدن لازم و ضروری هستند واین هارا می توانید به راحتی در رب انار پیدا کنید .

رب انار و سلامت بارداری :

اشاره کردیم که رب انار حاوی نیاسین است که ماده ای ضروری برای رشد ذهن جنین می باشد بنابراین خوردن آن به خانم های باردار توصیه می شود. همچنین خانم های باردار می توانند برای کاهش تهوع خود رب انار مصرف نمایند و اشتهای خود را افزایش دهند.

معایب استفاده از رب انار :

همواره توجه داشته باشید که برای افرادی که زخم معده، یبوست مزمن، گلو درد، مشکلات ریوی مثل آسم شدید دارند مصرف زیاد رب انار مضر است و به مقدار خیلی کم، همراه غذا استفاده کنند با وجود اینکه این میوه سرشار از ویتامین هاست اما به دلیل وجود آهن در آن دیر هضم است. افراد سرد مزاج نباید بیش از حد از رب انار استفاده کنند. خوردن زیاد انار باعث سست شدن معده و ایجاد نفخ می شود. مصرف رب انار برای افراد مبتلا به زخم معده و روده مضر است. مصرف زیاد آن همچنین باعث ابتلا به یبوست، ناراحتی معده و گلو درد می شود. افراد مبتلا به ناراحتی های ریه باید در مصرف رب انار احتیاط کنند. استفاده از رب انار با مصرف داروهایی که برای درمان فشار خون و کاهش کلسترول مصرف می شود، مداخله می کند. اگر بیماری زمینه ای دارید باید با پزشک تان مشورت کرده و بعد از این ماده ی غذایی استفاده کنید.

برای مشاوره در زمینه لاغری سریع بدون جراحی و عوارض کلیک کنید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

چهارده + 9 =