خواص رب انار – لاغری و کاهش وزن با رب انارReviewed by Mehdi kh on Aug 3Rating: 5.0

ما از رب انار معمولا در برخی از غذاها استفاده می کنیم . خوب است بدانید که انار سرشار از ترکیباتی به نام پلی‌فنول‌ ها است که باعث پایین آمدن کلسترول بد خون  می شود می دانید که صفحات چربی در عروق تولید می شوند و با انار می توان از جمع شدن چربی ها جلوگیری کرد . فراموش نکنید که انار، بسیار مغذی است  رب انار سرشار از آنتی اکسیدان است و برای کاهش وزن و لاغری عالی است .

برای رهایی از چاقی با ما تماس بگیرید .

خوب است این نکته را بدانید که از نظر طب سنتی رب انار دارای طبع سرد و مایل به اعتدال دارد و خواص درمانی کمتری نسبت به رب انار ترش و ملس دارد. رب انار شیرین برای اصلاح و تصفیه خون مفید است .طبق نظر اطبا انار ترش طبع سرد و تر دارد. از این رب انار می توان برای کاهش حالت تهوع در دوران بارداری و بیشتر شدن اشتهای خانم باردار کمک گرفت اما مصرف زیاد آن موجب ابتلا به یبوست خواهد شد پس در مصرف ان نباید زیاده روی کنید .رب انار ملس طبع سرد و تر و نزدیک به اعتدال دارد و به خوردن ان بسیار لذت بخش است . رب انار ملس به کاهش صفرا، و بهبود جریان خون کمک می کند .

انار یک میوه ی بهشتی است که دارای خواص بی شماری است ؛ در هر یک انار 240 میلی‌گرم پتاسیم، 3 گرم فیبر، 13 میلی‌گرم ویتامین سی،  80 درصد آب و 50 کیلوکالری انرژی یافت می‌شود. در ضمن، مقداری آهن دارد ولی به عنوان منبع آهن نمی‌توان روی آن حساب کرد .میزان قند انار نیز به حدی است که باعث منع مصرف بیماران دیابتی نمی‌شود.پس بیماران دیابتی هم می توانند ان را مصرف کنند .

رب انار و کاهش وزن و لاغری :

خوب است بدانید که امروزه استفاده از رژیم غذایی که حاوی رب انار است برای کاهش وزن بسیار مفید بوده و استفاده می شود . در رژیم های لاغری میتوان از آب انار یا رب انار استفاده کرد. به منظور استفاده از رب انار لازم است شما هر روز مقداری رب انار را به صورت ناشتا مصرف کنید تا جذب آن بهتر صورت گیرد. داشتن رژیم غذایی مناسب، ورزش و تحرک کافی برای دستیابی به نتیجه بهتر و رسیدن به وزن دلخواه کمک کننده است

رب انار و فواید آن برای بارداری :

می دانید که رب انار حاوی نیاسین است که ماده ای ضروری برای رشد ذهن جنین می باشد بنابراین خوردن آن به خانم های باردار توصیه می شود. همچنین خانم های باردار می توانند برای کاهش تهوع خود رب انار مصرف نمایند و اشتهای خود را افزایش دهند .

رب انار و درمان افت دهان :

خوب است بدانید که رب انار برای  درمان آفت دهانی بسیار مفید است. برای بهتر شدن آفت و جوش های ریز دهان مقداری رب انار ترش را به صورت موضعی روی جوش یا آفت دهان بمالید. البته ترکیب عسل و رب انار هم می‌تواند به درمان زخم داخل بینی و رفع عفونت های سرماخوردگی کمک کند

رب انار و تقویت سیستم ایمنی بدن :

خوب است بدانید که رب انار حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین سی است که برای سیستم ایمنی بدن بسیار ضروری است برای سیستم ایمنی بدن شما مفید است. هنگام هضم غذا ، فرایندی به نام اکسیداسیون اتفاق می افتد که در آن مولکول هایی به نام رادیکال های آزاد تشکیل می شوند. رادیکال های آزاد موادی هستند که می توانند منجر به آسیب بافتی شوند و ممکن است باعث بیماری هایی مانند بیماری قلبی یا سرطان شوند. همچنین می توانید رادیکال های آزاد را از آلاینده های محیطی مانند دود و پرتوها جذب بدن کنید. آنتی اکسیدان ها به سیستم ایمنی بدن کمک می کنند تا سلول ها را در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت کنند .

رب انار و کاهش کلسترول :

مصرف اب انار از تجمع کلسترول در رگهای شما جلوگیری یا کند کند. ایجاد کلسترول باعث سخت شدن و باریک شدن شریانهای شما می شود و عامل اصلی بیماری های قلبی است. آنتی اکسیدان ها مانند پلی فنول ها می توانند باید بدانید که لیپوپروتئین های با چگالی کم که منجر به کلسترول می شود را کاهش دهند. انار حاوی مقدار بیشتری آنتی اکسیدان پلی فنول نسبت به سایر میوه ها است .

رب انار و مبارزه با آلزایمر :

 گفته شده است که رب انار ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد. اعتقاد بر این است که آنتی اکسیدان های موجود در آب انار و غلظت بالای آنها باعث جلوگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر و محافظت از حافظه می شود .

رب انار و درمان کبد چرب :

اگر به کبد چرب دچار شده اید بهترین دارو مصرف همین رب انار است در میان خوراکی ها، رب انار هم به عنوان یک چاشنی خوشمزه و خوش رنگ و لعاب ایرانی می‌تواند به درمان کبد چرب، پاکسازی و سم زدایی آن کمک کند .

رب انار و عفونت ریوی :

خوب است بدانید که رب انار به جهت داشتن  آنتی ویرال  و  آنتی اکسیدان  قوی و میزان قابل توجهی ویتامین  ث در افزایش قدرت سیستم دفاعی و ایمنی بدن، موثر است. افراد ترجیحاً از رب انار شیرین یا ملس متمایل به شیرین استفاده کنند .

معایب مصرف رب انار :

حال ببینیم این رب انار که سرشار از خواص مفید است می تواند مضر هم باشد . خوب است بدانید که برای افرادی که زخم معده، یبوست مزمن، گلو درد، مشکلات ریوی مثل آسم شدید دارند مصرف زیاد رب انار مضر است و به مقدار خیلی کم، همراه غذا استفاده کنند و می توانند برای مصرف با پزشک خود مشورت کنند . با وجود اینکه این میوه سرشار از ویتامین هاست اما به دلیل وجود آهن در آن دیر هضم است. افراد سرد مزاج نباید بیش از حد از رب انار استفاده کنند. خوردن زیاد انار باعث سست شدن معده و ایجاد نفخ می شود. مصرف رب انار برای افراد مبتلا به زخم معده و روده مضر است .توجه کنید که مصرف زیاد آن همچنین باعث ابتلا به یبوست، ناراحتی معده و گلو درد می شود. افراد مبتلا به ناراحتی های ریه باید در مصرف رب انار احتیاط کنند. استفاده از رب انار با مصرف داروهایی که برای درمان فشار خون و کاهش کلسترول مصرف می شودممکن است تداخل داشته باشد .

برای رهایی از چاقی با ما تماس بگیرید .

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

3 × یک =