بهترین چربی سوزهای گیاهی قسمت هفتمReviewed by Mehdi kh on Jul 23Rating: 5.0

اگر به دنبال لاغری و کم کردن وزن هستید و در برنامه ی روزانه ی خود رژیم خاصی راهم رعایت می کنید بهتر است با شناخت چربی سوزها از آن ها بیشتر استفاده کنید و سریع تر لاغر شوید .

برای دریافت رژیم غذایی مناسب بدن خود و رسیدن به تناسب اندام با کلینیک رسپینا تماس بگیرید .

زنجبیل

زنجبیل ریشه ای است که طعمی تند و حالتی ترد دارد خواص زنجبیل برای سلامتی بسیار است این گیاه باعث کاهش وزن می شود و چربی های دور شکم را از بین می برد مصرف این گیاه به کنترل وزن کمک می کند و تحقیقات نیز خواص زنجبیل در لاغری را تایید کرده اند .
مطالعات نشان داد که تاثیر زنجبیل مانند تاثیر داروی لاغری ارلیستات می باشد زنجلیل کلسترول مفید خون بالا می برد و احساس سیری بوجود می آورد و باعث هضم مناسب غذا می شود زنجبیل علاوه بر نقشی که در لاغری دارد در کاهش چربی شکم و پهلو نیز کمک می کند این گیاه چون باعث سیری می شود در لاغری بسیار موثر است طعم تند و تیز زنجبیل می تواند به طور طبیعی انرژی تان را از لحاظ جسمی و روانی افزایش دهد .


زنجبیل خاصیت گرمازایی هم دارد غذاهای گرمازا با افزایش دمای بدن به افزایش سوخت و ساز و کالری سوزی کمک می کنند مصرف غذاها یی که خاصیت گرمازایی دارند می تواند ابزار بالقوه ای برای کاهش وزن باشد این غذاها باعث افزایش مصرف انرژی و اکسیداسیون چربی می شوند و در مسیر کاهش وزن مانع کاهش سرعت سوخت و ساز می شوند زنجبیل تاثیر چشمگیری در حرارت زایی دارد و کسانی که زنجبیل مصرف می کنند کمتر احساس گرسنگی می کردند در نتیجه غذای مصرفی کاهش می یابد .
چگونه زنجبیل را مصرف کنیم :
پیش از غذا تکه ای نازک از زنجبیل را بجوید تا به تنظیم سوخت و ساز تان کمک کند و باعث کاهش سطح کرتیزول و افزایش انرژی کمک کند .
می توانید از زنجبیل به عنوان طعم دهنده در غذاهایتان استفاده کنید با پختن رنجبیل برای مدت 6 دقیقه خواص ان را هم افزایش می دهید این گیاه به عنوان ادویه طعم بی نظیری به غذاها می دهد .
تکه ای کوچک از زنجبیل را رنده و با کمی آب لیمو ترش و نمک ترکیب کنید قبل از وعده های غذایی کمی از این ترکیب رامصرف کنید این کار اشتهای شما را کاهش می دهد و به هضم بهتر غذا هم کمک می کند .
از زنجبیل تازه می توانید در سوپ و انواع غذاها و سس ها استفاده کنید بهتر است در مراحل انتهایی پخت اضافه کنید پختن زنجبیل به مدت چند دقیقه باعث می شود آنتی اکسیدان های موجود در زنجبیل آزاد شوند .
می توانید چای لیمو ترش و زنجبیل درست کنید لیمو ترش هم به کاهش وزن کمک می کند 5 سانتی متر ریشه ی زنجبیل را با یک لیتر آب و لیمو ترش و عسل را با هم مخلوط کرده و بگذارید دم بکشد البته عسل و لیمو ترش را آخرسر اضافه کنید .
تاثیرات مصرف این گیاه آهسته و به تدریج است صبور باشید و عجله نداشته باشید برای اینکه سریع تر وزن کم کنید باید ورزش را هم در برنامه ی روزانه ی خود قرار دهیدباید مصرف فست فود ها شکر و قند را متوقف کنید .
زنجبیل به درمان التهاب کاهش حالت تهوع بهبود گوارش و نابودی سلول های سرطانی کمک می کند و با مصرف چای زنجبیل می توانید بدن خود را سم زدایی کنید و با امراض بسیاری مبارزه کنید .
بهتر است پودر زنجبیل را در شیشه ای در بسته در یخچال نگهداری کنید البته فراموش نکنید که ممکن است با برخی داروها هم تداخل داشته باشد و باید با پزشک خود مشورت کنید .

هل

هل باعث بهبود گردش خون می شود و ریشه ی مو را تقویت می کند و باعث افزایش مو می شود از هل برای سم زدایی و پاکسازی پوست صورت استفاده می شود و می تواند لک های صورت را از بین می برد و باعث صاف شدن پوست می شود همچنین ویتامین سی موجود در هل گردش خون را در پوست صورت را افزایش داده و باعث درخشان تر شدن پوست صورت می شود .
استفاده از روغن هل می تواند باعث درمان خشکی و ترک لب شود یکی از خواص هل داشتن منیزیم است که می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد .


هل به دلیل داشتن مقدار بالای فیبر اشتها را کاهش می دهد و متابولیسم بدن را افزایش می دهد و یک ادویه ی مفید برای کاهش وزن و لاغری است همچنین هل دارای ماده ای به نام ملاتونین است که فرایند چربی سوزی را افزایش می دهد می توانید مقداری پودر هل را در چایی یا قهوه روزاو می توانید دمنوش هل را استفاده کنید .
هر روز صبح یک دانه کامل هل یا نصف قاشق چای خوری پودر هل و نصف قاشق چای خوری رازیانه را به یک قوری آب داغ در دمای 80 درجه اضافه کرده و بگذارید 5 دقیقه دم بکشد و سپس میل این دمنوش مفید نه تنها به چربی سوزی کمک می کند بلکه باعث سم زدایی بدن نیز می شود .
مصرف هل باعث کاهش کلسترول و فشار خون بالا می شود در نتیجه به سلامت قلب و عروق کمک می کند همچنین هل می تواند ضربان قلب را کاهش دهد .
هل سیاه دارای نوعی پروتئین است که از لخته شدن خون جلوگیری می کند بنابراین به نظر می رسد که هل سیاه برای درمان بیماری های قلبی از هل سبز مفید تر باشد .
برای درمان اختلالات دستگاه گوارش از هل استفاده می شود متانول موجود در هل اسید معده را کاهش داده و به درمان معده درد سوزش سردل حالت تهوع و یبوست کمک می کند .
مقادیر فیبر بالای موجود در هل به طور قابل توجهی فشار خون بالا را کاهش می دهد و برای درمان گرفتگی و آسم و سرفه مفید است از هل به عنوان طعم دهنده ی داروها از آن استفاده می شود و در ساخت صابون و مواد شوینده هم از عطر آن استفاده می شود هل برای درمان استرس و افسردگی بسیار موثر است و به دلیل فیبر زیادی که دارد در چربی سوزی بسیار مفید است .

 

برای لاغری و تناسب اندام با کلینیک رسپینا تماس بگیرید .

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

14 − نه =