لیمو ترش همیشه یک چاشنی مهم سر سفره  و داخل غذاها می باشد که طعم بسیار خوبی به غذاها می دهد این میوه به دلیل اینکه غنی از ویتامین سی است در فصول سال برای پیشگیری از سرماخوردگی و قوی تر شدن سیستم ایمنی بدن بسیار مهم و موثر است . مخصوصا این روزها که همه درگیر ویروس کرونا هستیم بهتر است برای پیشگیری از این بیماری از لیمو ترش بیشتر استفاده کرده و سیستم ایمنی بدن تان را قوی تر کنید . لیموترش، پر از مواد مغزی است. آب‌ لیمو حاوی ویتامین سی، بی کمپلکس، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و فیبر است. جالب است بدانید لیمو ترش بیشتر از سیب و انگور پتاسیم دارد از آنجایی که آب‌ لیمو می‌تواند مینای دندان را از بین ببرد، حتما آن را با آب رقیق کنید. پیشنهاد می‌کنم از آب ولرم استفاده کنید. صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب‌ لیمو اولین چیزی باشد که میل می‌کنید و بعد یک ربع تا سی دقیقه صبحانه خود را  میل کنید. با این کار، از تمام خواص لیمو ترش مفید بهرمند خواهید شد.

اگر می خواهی راحت و بی دردسر لاغر بشی بدون جراحی و بیهوشی کلیک کنید.

لیمو ترش و لاغری و کاهش وزن :

خوب است بدانید که لیموترش حاوی فیبر پکتین است و به کنترل ولع هنگام غذا خوردن کمک خواهد کرد اگر می خواهید اشتهایتان کم شود و کمتر پرخوری کنید تا لاغرشوید باید از لیمو ترش یا اب لیمو ترش استفاده کنید .

لیمو ترش و تقویت سیستیم ایمنی بدن :

باید بدانید که مصرف ویتامین سی اگر از میوه ها و مواد غذایی محتوی این ویتامین دریافت شود بسیار بهتر است از مصرف مکمل ان ولی در صورت اجبار مصرف مکمل ویتامین سی بسیار مهم است . آب‌ لیمو سرشار از این ویتامین است. زمانی که مضطرب می‌شوید، یکی از اولین چیزهایی که در بدن شما کاهش می‌یابد، میزان ویتامین سی است ؛ همواره متخصصان توصیه می‌کنند در روزهای پراسترس ویتامین سی بیشتری مصرف کنید.

لیمو ترش و کاهش عفونت‌های ویروسی:

آب‌لیموی داغ مؤثرترین راه برای کاهش عفونت‌های ویروسی و گلودردهای همراه با آن است. اشاره کردیم که گفتیم آب‌ لیمو دستگاه ایمنی بدن را تقویت می‌کند و این عفونت‌ها را ریشه‌کن خواهد کرد.اگر احساس سرماخوردگی دارید کمی اب لیموترش با کمی اب ولرم مخلوط کرده و بنوشید .

لیمو ترش و پتاسیم :

همان‌طور که قبلا هم اشاره کردم، لیمو ترش سرشار از پتاسیم است که برای سلامت قلب، عملکرد مغز و سیستم عصبی بدن مفید است. پتاسیم برای فعالیت های حساس بدن بسیار مهم است و لیمو ترش غنی از پتاسیم است .

لیمو ترش و بهبود فرایند هضم :

توجه کنید که آب‌ لیمو نه تنها باعث فرآیند هضم بهتر و سالم‌تری می‌شود، بلکه سموم دستگاه گوارش شما را رقیق می‌کند و باعث از بین رفتن علائم سوءهاضمه، نظیر سوزش شکم، آروغ و نفخ هم می‌شود. کسانی که به دلیل رژیم های سخت دچار مشکلاتی در هضم هستند می توانند از آبلیمو استفاده کنند .

لیمو ترش و پاکسازی دستگاه ایمنی بدن :

لیمو ترش و آب‌ لیمو با افزایش عملکرد آنزیم‌ها و تحریک کبد به دفع سموم از بدن کمک خواهد کرد. برای سم زدایی می توانید از لیمو ترش یا اب لیمو ترش استفاده کنید . در رژیم های سم زدا می توانید از لیموترش استفاده کنید .

لیمو ترش و تمیز شدن و خنک شدن دهان :

باید بدانید که لیمو ترش و یا آب‌ لیمو درد دندان و ورم لثه را از بین می‌برد. از آنجایی که سیتریک اسید موجود در آب‌ لیمو می‌تواند مینای دندان را از بین ببرد، بلافاصله بعد از خوردن آن مسواک نزنید یا قبل از نوشیدن این کار را انجام دهید.

لیمو ترش و برطرف کردن التهابات :

باید بدانید که اگر مرتب آب‌ لیمو مصرف کنید، اسیدیته بدن شما کاهش خواهد یافت و از بروز برخی اختلالات جلوگیری خواهد کرد. آب‌ لیمو اوریک‌اسید موجود در مفاصل را از بین می‌برد؛ اسیدی که یکی از عوامل اصلی التهاب در ناحیه‌ی مفاصل است. لیمو ترش و مصرف ان را در برنامه ی غذایی روزانه ی خود فراموش نکنید .

لیموترش وافزایش انرژی بدن :

توجه کنید که با وارد شدن آب‌ لیمو به دستگاه گوارش، سرشار از انرژی خواهید شد. آب‌ لیمو اضطراب و افسردگی را از بین می‌برد، حتی عطر لیمو ترش آرامش‌بخش است.

لیمو ترش وسلامت پوشت و  از بین بردن لکه‌های روی پوست :

لیمو ترش برای سلامت پوست شما عالی است . آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آب‌ لیمو نه تنها لکه‌های پوست را از بین می‌برد و کم می‌کند، بلکه شما را از شر چین‌وچروک‌های پوست‌تان نیز خلاص می‌کند. حتی می‌توانید از آب‌ لیمو استفاده و زخم‌های روی پوست خود را تا حدودی محو کنید. آب‌ لیمو خون را از سموم موجود پاک‌سازی و طراوت و شفافی پوست شما را حفظ می‌کند البته برای استفاده از لیمو ترش برای پوست باید با پزشک مشورت کنید و بعد از لیمو ترش استفاده کنید .

لیمو ترش و کمک به ترک مصرف کافئین زیادی :

برای این کار کافی است به جای اینکه سر صبح قهوه بخورید، آب لیمو مصرف کنید و معجزه ی ان را خود لمس کنید خوردن اب لیمو یا لیمو ترش به شما احساس سرزندگی و شادابی می دهدو احساس خستگی نخواهید کرد . با نوشیدن و یا خوردن لیمو ترش به سیستم ایمنی و عصبی خود هم منفعت زیادی می رسانید .

مقدار مجاز استفاده از لیمو ترش و آب آن چقدر است ؟

توجه کنید که در مصرف لیمو ترش ویا اب لیمو ترش نباید زیاده روی کنید . برای افرادی که کمتر از ۶۸ کیلوگرم وزن دارند، نصف یک لیموی تازه کفایت می‌کند. آن را در یک لیوان آب بچکانید و نوش جان کنید. اگر بیشتر از ۶۸ کیلوگرم وزن دارید، نصفه‌ی دیگر لیمو را هم مصرف کنید. اگر زیاد با طعم ترشی ارتباط برقرار نمی کنید خود رااز مصرف لیمو ترش محروم نکنید لیمو را در مقدار بیشتری آب بچکانیدو مصرف کنید تا ترشی ان شمارا اذیت نکند . لیمو ترش خواص بی شماری دارد و مصرف ان مخصوصا در فصل سرما و این روزها توصیه می شود . می توانید روی سالاد ها و انواع سس ها و غذاها از لیمو ترش و اب لیمو استفاده کنید و از خواص ان بهره ببرید .

اگر می خواهی راحت و بی دردسر لاغر بشی بدون جراحی و بیهوشی کلیک کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شش + سیزده =