هورمون انسولین | تاثیر انسولین بر چاقی | مضرات شکر

هورمون انسولین | تاثیر انسولین بر چاقی | مضرات شکرReviewed by Mehdi kh on May 14Rating: 5.0

البته نه فقط آمریکا بلکه بسیاری از کشور های صنعتی نیز درگیر أین موضوع هستند.هرکسی حتی اگر مدت کوتاهی در فرانسه بوده است می داند که آن ها نسبت به آمریکایی ها کمتر افرادی هستند که چاق یا بیمار قلبی دارند در حالی که چربی مصرفیشان بیشتر است.حدودا چهار برابر کره و دو برابر پنیر استفاده می کنند اما باید بدانید که مصرف شکر آمریکایی ها ۵\۵ برابر بیشتر فرانسوی ها است.

پس چرا ما دچار حمله قلبی می شویم؟؟؟

در این شصت سال بین سال های ۱۹۱۰تا۱۹۷۰ که رژیم غذایی مردم تغییر کرده است میزان بیماری های قلبی و عروقی تا جایی افزایش پیدا کرده است که بیشتر از نیمی از علل مرگ و میر را تشکیل می دهد.چرا؟؟در این شصت سال مصرف کره و چربی حیوانی کاهش یافت در حالی که میزان کلسترول خون پایین نیامد چون میزان مصرف کربوهیدرات تصفیه شده حدود۶۰٪ بیشتر شده است در حالی منشا اکثر بیماری ها را مصرف چربی می دانیم.

مراقب سوخت و ساز بدنتان باشید

همه فهمیدیم که مصرف شکر باعث ایجاد اختلال در سوخت و ساز بدن می شود که هم برای سلامتی مضر است و هم باعث چاقی می شود.شکر برای سوخت و ساز بدن سم است.الته می توانیم این حقیقت را نادیده بگیریم و وزن را با کنترل چربی و کالری خوردن مقدار زیادی شکر و چند تکه گوشت کاهش دهیم اما با أین کار فقط خودمان را گول می زنیم چون کاهش دایمی وزن از این راه ممکن نیست.

هورمون انسولین هورمونی که باعث چاقی می شود

 

هورمون انسولین یکی از مهمترین و موثرترین موادی است که بدن آن را جهت کنترل مصرف وذخیره انرژی به کار می برد.بدن شما یک ماشین انرژی زا است که هیچگاه استراحت نمی کند و همواره از لحاظ سوخت و ساز فعال است و نیروی این فعالیت از طریق گلوکز که یکی از قند های اصلی است تامین می شود و حتی وقتی گرسنه هستیم گلوکز از راهی که بتواند فراهم می شود الته به طور معمول بدن مواد لازم جهت سوخت و ساز را از طریق تغذیه بدست می آورد.

مروری بر غذا خوردن

وقت غذا است شما پشت میز می نشینید و سه نوبت غذا می خورید بدن شما چکار می کند؟در فاصله بین جویدندتا دفع غذا بیشتر مواد غذایی از طریق سطح روده کوچک جذب می شود.ان وقت است که غذا واقعا جهت استفاده وارد بدن می شود بدن شما از میان کربوهیدرات ها شکر را به راحتی جذب می کند و به سرعت آن را به گلوکز تبدیل می کند.چربی به صورت کلسترول و اسید های چرب جذب می شود و پروتئین ها به صورت واحد های ساختمانی خود یعنی اسید های آمینه جذب می شود.

 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

19 − یازده =