رابطه سن و چاقی | عوامل اکتسابی منجر به چاقی | رهایی از چاقیReviewed by Mehdi kh on May 27Rating: 5.0

پر خوری و ورزش نکردن دلایل اصلی چاق شدن افراد است.البته وراثت و سوخت و ساز بدن،عوامل محیطی و میزان اشتها هم مزید بر علت است ولی ما در این مقاله می خواهیم عواملی اکتسابی که باعث چاقی می شود را بررسی کنیم.با متخصصان کلینیک رسپینا همراه باشید.

بررسی احتمالات

برای مشخص شدن میزان خطر افزایش وزن به این پرسش ها پاسخ بله یا خیر بدهید و سپس برای اطلاعات درباره عواملی که به ویژه به شما مربوط می شود به خواندن این مقاله ادامه بدهید.

  • آیا زیر ۲۵سال هستید؟
  • آیا در دوران خردسالی یا نوجوانی چاق بودید؟
  • آیا یکی از والدین یا هر دو چاق اند؟
  • آیا معتقدید که خوردن غذا های بدون چربی یا کم چرب به معنای این است که می توانید بیشتر بخورید؟
  • آیا اغلب به جای حرکت می نشینید؟
  • آیا اغلب بیرون غذا می خورید مخصوصا در اماکنی که فست فود ارایه می کنند؟
  • آیا سال گذشته سیگار را ترک کرده اید؟
  • آیا دارو های ضد افسردگی یا استروئید مصرف می کنید؟

اگر زن هستید:

  • آیا دوران قاعدگی تان پیش از ۱۱سالگی شروع شده؟
  • آیا هرگز صاحب فرزند شده اید؟
  • آیا بیش از سه فرزند دارید؟
  • در صورت داشتن فرزند آیا بخش عمده اضافه وزن در دوران بارداری شما در سه ماهه اول بوده است؟
  • در صورت داشتن فرزند آیا بیش از ۱۵کیلوگرم در دوران بارداری وزن اضافه کرده اید؟

پاسخ بله به هریک از سوالات بالا نشان دهنده این است که شما در معرض خطر افزایش وزن هستید.

سن شما بر وزن شما تاثیر می گذارد؟؟؟

اگر یک آدم معمولی و زیر ۲۵سال هستید،احتمال دارد که تمام طول عمر وزن اضافه کنید و اگر زن هستید از مردها مدت طولانی تری وزن اضافه می کنید.بر اساس تحقیقات گسترده که در سال ۲۰۰۲ در نشریه سالانه طب داخلی گزارش شد زنان به طور متوسط از سن ۲۵تا۵۴ سالگی ه۸کیلوگرم وزن اضافه می کنند و سپس وزن آن ها در ۵۵سالگی سیر نزولی پیدا می کند.مردان به طور متوسط ۵کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند که از ۲۵سالگی شروع و تا ۴۵سالگی تثبیت می شود.آنها نیز حدود ۵۵سالگی شروع به کاهش وزن می کنند.اضافه وزن در سن های ۲۵تا۳۴سالگی هم برای مردان و هم برای زنان به بالاترین حد خود می رسد.

کسانی که زودتر رژیم می گیرند بیشتر چاق می شوند

در سال ۱۹۹۴ تحقیقی صورت گرفت در مورد زمانی که رژیم را از سن جوانی شروع کرده بودند.براساس این تحقیق وزن نیمی از آنها در دوران بزرگسالی در حد زیانباری بالا رفته بود.هرچه خانمی در زمان شروع رژیم جوانتر بود وزن فعلی او بیشتر شده همچنین مشخص شد کودکانی هم که رژیم داشتند بیشتر از زمانی که در نوجوانی یا بزرگسالی برای اولین بار رژیم گرفتند چاق تر شدند.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پنج + 3 =