خوب است توجه کنید که اگر جزء کسانی هستی که  برای تناسب اندام خود و لاغری دارای از رژیم لاغری سم زدا  و ورزش  استفاده می کنید بهتر است با برخی آبمیوه ها و نوشیدنی هایی که به کاهش وزن و تناست اندام و سلامت و سم زدایی بدن  شما کمک می کنند آشنا شوید. آبمیوه ها و آب سبزیجات به خصوص آبمیوه های سبز رنگ کالری بسیار پایینی دارند و دارای مواد مغذی بسیار بالایی هستند که به سم زدایی بدن تان کمک می کند  و به راحتی باعث کاهش وزن می شوند با مقاله ی ما همرا ه باشید تا با این نوشیدنی ها آشنا شوید .

مصرف نوشیدنی  مریم گلی و گلابی:

رژیم لاغری سم زدا

این نوشیدنی بسیار خوش بو و خوش طعم است برای تهیه ی آن شما به موارد زیر نیاز دارید :

10 عدد برگ تازه ی مریم گلی 1 عدد لیمو ترش 250 میلی لیتر آب گلابی که می توانید آب گلابی تازه را خودتان در منزل بگیرید 250 میلی لیتر آب اگر علاقه دارید آب گاز دار 1 عدد گلابی و کمی یخ

لیمو ها را حلقه حلقه و گلابی را نگینی خرد کنید و در یک پارچ بریزید و کنار بگذارید مریم گلی ها را ریز کنید یا در میکسر خرد کنید تا  به صورت خمیر در بیاید یخ ها را در مخلوط کن بریزید و خرد کنید آب گلابی ها و نعنا را هم اضافه و مخلوط کنید سپس مخلوط را به لیمو هاو گلابی ها ی خرد شده اضافه کرده میل کنید .

رزیم لاغری سم زدا- مصرف مخلوط سبزیجات :

مواد مورد نیاز : 5 ساقه کرفس 1 عدد خیار نوک قاشق چای خوری زردچوبه تازه 1 مشت جعفری 2 فنجان از گیاهانی که برگ سبز دارند 1 عدد سیب سبز1 عدد آووکادو

طرز تهیه : آب تمام مواد را بگیرید سپس آب را در یک مخلوط کن ریخته آووکادو را اضافه کرده و سپس صاف کنید بلافاصله این نوشیدنی را بنوشید .

مصرف نوشیدنی سبز لاتین :

مواد لازم برای تهیه ی این آب میوه نصف فنجان آناناس کمی جعفری نصف ساقه کرفس1  عدد خیار 5 برگ اسفناج

طرز تهیه : همه ی مواد بالا را در مخلوط کن مخلوط کرده و بنوشید و با این نوشیدنی سلامت خودرا تضمین کنیدو سریعتر چربی سوزی کنید.

مصرف نوشیدنی  دارچین و گریپ فروت:

برای تهیه ی این نوشیدنی سم زدا به مواد زیر نیاز دارید :

نیم لیتر آب گریپ فروت نیم لیتر آب گازدار1 لیوان آب 2 عدد چوب دارچین کمی تخم رازیانه  برگ نعنا مقداری یخ  کمی شکرآب  ,دارچین و شکر را در ظرفی مخلوط کنید و 5تا 10 دقیقه روی حرارت بگذارید تا شکر کاملا حل شود و ترکیب به صورت شربت در بیاید شربت را کنار بگذارید تا سرد شود آب میوه  نعنا و رازیانه را به آن اضافه کنید و در پارچی به همراه یخ با هم مخلوط کنید این نوشیدنی در سم زدایی و کاهش وزن بسیار موثر است .

رژیم لاغری سم زدا – مصرف نوشیدنی آب انبه به همراه  اسفناج:

مواد لازم برای تهیه ای آن :1 فنجان انبه خرد شده 1 فنجان برگ اسفناج ی1 عدد سیب بدون هسته

لیموی پوست کنده نصف فنجان شیر نارگیل

برای درست کردن ان باید همه ی مواد را در مخلوط کن مخلوط کنید و لذت ببرید و بدن تان را سم زدایی کنید .

رژیم لاغری سم زدا – مصرف آب میوه ی سبز :

موادی که نیاز دارید عبارتند از :یک  عدد خیار یک فنجان اسفناج 2 عدد سیب سبز یک فنجان ریحان یک  عدد لیمونصف فنجان نعنا کمی زنجبیل

باید همه  ی مواد مخلوط شوند این نوشیدنی سرشاز از فیبر است و در چربی سوزی و سم زدایی بسیار مفید است .

 رژیم لاغری سم زدا – مصرف نوشیدنی خیار و لیمو سنگی :

این نوشیدنی بسیار گوارا و مفید است .مواد تشکیل دهنده ی آن عبارتند از :1 عدد لیمو برش تازه 2 عدد خیار1 عدد پرتقال بزرگ مقداری عسل و نعنا 1 لیتر آب

در ابتدا یکی از خیارها را رنده کنید و در مخلوط کن بریزید آب پرتقال و لیمو ترش را به آن اضافه کنید و با آب و عسل خوب مخلوط کنید خیار دیگه را حلقه کرده و به همراه تمام مواد دیگر دریک پارچ یا لیوان بزرگ بریزید اگر طعم تند و تروتازه ای مثل نعنا را با این ترکیبات می پسندید مخلوط تان را با برگ های نعنا تزئین کنید . نعنا برای سم زدایی عالی است .

رژیم لاغری سم زدا – مصرف آب اسفناج :

این نوشیدنی برای کاهش وزن و سم زدایی  معرکه است .مواد لازم برای تهیه ی این نوشیدنی :1 فنجان اسفناج1  فنجان برگ چغندر 1 عدد خیار 2 عدد ساقه ی کرفس 1 مشت گشنیز 5 تا 10 عدد برگ ریحان 2 عدد سیب سبز

طرز تهیه ی نوشیدنی  اینگونه است که تمام مواد را مخلوط کنید و بلافاصله بنوشید .

رژیم لاغری سم زدا – مصرف نوشیدنی تند سم زدا :

برا ی تهیه ی این نوشیدنی گوارا به مواد زیر نیازمندیم :4 عدد لیمو کمی زنجبیل نعنا 1 لیتر آب ویخ و مقداری شکر

د رابتدا باید آب لیمو ها را بگیرید و با نصف لیوان آب و شکر روی شعله بگذارید تا شکر حل شود و یک شربت رقیق به دست بیاید زنجبیل را رنده کرده و به شربت اضافه کنید وقتی محلول جوش آمد آن را از روی شعله بردارید تا خنک شود سپس آن را باآب و یخ مخلوط کرده و با تعنا و برش لیمو سرو  کنید .

رژیم لاغری سم زدا- مصرف نوشیدنی  توت فرنگی و سبزی های تازه :

این نوشیدنی هم بسیار خوشمزه است وهم انرژی بخش و چربی سوز عالی  برای تهیه ی آن به مواد زیر نیازمندیم :یک عدد لیموونعنا  توت فرنگی و یک لیتر آب و مقدار یخ

باید آب لیمو ها را بگیرید و کنار بگذارید سبزی ها و توت فرنگی را خرد کنید و در آب راغ بخوابانید تا طعم و عطر آن ها بیرون بیاید میوه ها و سبزی ها را از آب جدا کنید و بگذارید آب خوب خنک شود آب خنک شده را با آب لیمو مخلوط کرده و با یخ و هر چاشنی دیگری که دوست دارید میل کنید .

رژیم لاغری سم زدا – مصرف نوشیدنی خیار:

این نوشیدنی شامل :1 عدد خیار یک دسته ی کوچک جعفری 1 عدد لیمو 1 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه ی رنده شده که از پودر آن هم می توانید استفاده کنید 1 قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا

نصف لیوان آب  شما باید تمام مواد بالا را مخلوط کنید . بدن تان را با این نوشیدنی سم زدایی کنید .

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *