رژیم غذایی | چاقی | دسته بندی | لاغری سریع | اضافه وزنReviewed by Mehdi kh on May 12Rating: 5.0

اگر مشکل شما اضافه وزن است باید بدانید که بالاخره در بعضی موارد با دیگران تفاوت دارید برای اینکه بهتر بشود به شما کمک کرد سه طبقه افراد چاقی را که علت چاقی آن ها اختلال در سوخت و ساز است به شما معرفی می کنیم تا بدانید شما متعلق به چه گروهی هستید.

گروه الف:

اگر پاسخ بیشتر این سوالات برای شما بله است شما متعلق به این گروه هستید

  1. آیا علی رغم اینکه زیاد غذا نمی خورید چاق هستید؟
  2. آیا رژیم کاهش وزن گرفته اید و هیچ تغییر وزنی نداشتید؟
  3. آیا اغلب متوجه می شوید که افراد لاغر خیلی بیشتر از شما غذا می خورند ولی لاغر تر از شما عستند؟
  4. اغلب در رژیم غذایی با گرسنگی شدید مواجه هستید؟
  5. این موضوع که غذای مصرفی تان خیلی کم است و کفاف شما را نمی دهد؟
  6. آیا تا به حال با خود گفته اید که شما همه رژیم ها را امتحان کرده اید و نتیجه نگرفته اید پس حتما دارای اشکالی در سوخت و ساز هستید؟

گروه ب

اگر پاسخ بیشتر این سوالات برای شما مثبت است شما جز این گروه هستید

  1. نسبت به غذا وسواس شدید دارید؟
  2. شب ها به غذا خوردن عادت دارید؟
  3. تمایل به نوشیدنی زیاد دارید؟
  4. مواد کربوهیدرات مثل شیرینی،ماکارونی و نان برایتان اشتها آور است؟
  5. اگر این غذا ها در منزل موجود باشد تمام روز به آن ها ناخنک می زنید؟
  6. آیا بعد از سیر شدن و بعد از مدت کوتاهی دوباره احساس گرسنگی می کنید؟
  7. آیا نمی توانید جلوی خوردنتان را بگیرید و مشکل اصلی شما همین است؟

گروه ج

اگر پاسخ بیشتر سوالات برای شما مثبت است شما جز أین گروه هستید

  1. آیا علاقه شدیدی به نوشیدنی و غذای خاص دارید و بدون آن نمی توانید سر کنید؟
  2. آیا بین غذایی لذیذ که مورد علاقه شما است و غذا مختصر ولی سالم کدام را انتخاب می کنید؟
  3. آیا به نظرتان می رسد که به غذا و نوشیدنی خاص معتاد هستید؟
  4. آیا این اعتیاد را در مورد یک گروه غذایی مثل شیرینی و نوشابه ها یا غلات حس می کنید؟
  5. آیا بعد از خوردن نوشابه یا غذای دلخواه تان احساس شادی و لذت می کنید؟

اگر بیشتر پاسخ های مثبت شما به گروه الف است نتیجه این است که شما مشکل سوخت و ساز دارید که به دو صورت مشاهده می شود:

  1. قادر به کاهش یا حفظ تعادل وزن تان نیستید

  2. همیشه احساس گرسنگی می کنید

اگر جزو گروه ب هستید احتمالاعدو تحمل گلوکز دارید که به طور ساده کاهش قند خون هیپوگلیسمی نامیده می شود.و بالاخره اگر جزو گروه ج هستید احتمالا به یک نوع غذا و نوشیدنی حساسیت دارید اسم این بیماری حساسیت غذایی یا بطور ساده عدم تحمل غذایی دارید.خ ال اکر این غذ یا نوشابه حاوی کربوهیدرات باشد پس به کربوهیدرات شما اعتیاد دارید.

افراد این سه گروه یه وجه مشترک دارند و آن هم افزایش انسولین در خون است.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

19 − 15 =