خواص کره ی بادام زمینی در کاهش وزن و تناسب اندامReviewed by Mehdi kh on May 6Rating: 5.0

بسیاری از ما طعم بادام زمینی را بیش از هر طعمی دوست داریم بادام زمینی دارای طعم خاص و خیلی مطبوعی است مخصوصا کره ی بادام زمینی ، یکی از جذابترین فواید کره بادام زمینی برای بدنسازی و عضله سازی است. بنابراین، بسیاری از کسانی که بر بهبود شکل بدن خود تمرکز دارند، کره‌ی بادام زمینی را به عنوان یکی از مواد خوراکی مهم در برنامه‌ی غذایی‌شان قرار می‌دهند.

برای رسیدن به تناسب اندام در کمترین زمان و در سلامت کامل از مکمل های لاغری ما استفاده کنید .

کره ی بادام زمینی برای صبحانه و یا میان وعده بسیار مناسب است . بنابراین، این ماده‌ی خوراکی مغذی در منوی صبحانه‌ی اکثر خانه‌ها وجود دارد .برای کسانی که قصد عضله‌سازی دارند، مصرف روزانه یک قاشق کره‌ی بادام زمینی ضروری است. روش‌های دیگر برای استفاده از این محصول عبارتند از افزودن آن به سالادها یا مخلوط کردن آن با اسموتی ها و معجون ها و …

کره ی بادام زمینی و چربی سوزی :

با مصرف بادام زمینی وزن کم کنید .زمانی که سیستم متابولیسم بدن بهتر عمل می‌کند، بدن می‌تواند به طور خودکار می‌تواند چربی بیش‌تری را برای تولید انرژی بسوزاند. بنابراین، مصرف روزانه‌ی مقداری از این کره، به از بین رفتن چربی در ناحیه‌ی عضلات کمک می‌کند، و باعث بهبود توده‌ی عضلانی و ساختار عضلات می‌شود. زمانی که بدن چربی ندارد، با ورزش کردن وارد روند عضله‌سازی می‌شود و به این ترتیب عضله می‌تواند به درستی شکل بگیرد .کره‌ی بادام زمینی مواد مغذی فراوانی دارد. این ماده‌ی خوراکی نه تنها حاوی مقدار زیادی پروتئین است، بلکه چندین ویتامین و مواد معدنی دیگر هم دارد. بنابراین، از یک سو پروتئین موجود در آن به ساخت عضله کمک می‌کند و از سویی دیگر مواد مغذی لازم برای رشد عضله فراهم می‌شود . به عنوان میان وعده می تواند شما را سیر نگه دارد و نگذار ریزه خواری کنید .

خواص کره ی بادام زمینی در عضله سازی :

این خوراکی خوشمزه غنی از پروتئین است . میزان پروتئین موجود در این ماده‌ی خوراکی به حدی بالا است که می‌تواند نیاز روزانه‌ی بدن را تامین کند. بنابراین با خوردن کره‌ی بادام زمینی، پروتئین کافی را به بدن‌تان می‌رسانید و در نتیجه به روند عضله‌سازی کمک می‌کنید . کره ی بادام زمینی توده ی عضلانی را افزایش می دهد . سطح بالای پروتئین که توسط بدن جذب می‌شود می‌تواند به رشد عضلات منجر شود. این روند می‌تواند به طور خودکار توده‌ی عضلانی را برای افزایش اندازه عضلات افزایش دهد. علاوه بر این، کره‌ی بادام زمینی می‌تواند به سفتی عضلات نیز کمک کند و آن‌ها را روی فرم نگه دارد. بنابراین، ورزشکاران برای حفظ توده‌ی عضلانی خود این ماده‌ی خوراکی را هر روز مصرف می‌کنند .

کره ی بادام زمینی متابولیسم را بهبود می دهد:

 باید بداند که مصرف کره‌ی بادام زمینی به طور روزانه سبب می‌شود که متابولیسم بدن بهبود بیابد. این ماده‌ی خوراکی می‌تواند به افزایش میزان سوخت و ساز بدن کمک کند، روندی که در نهایت منجر به سوختن چربی بیش‌تر و تبدیل آن به انرژی می‌شود. این اثر کره‌ی بادام زمینی به ایجاد ساختار عضلانی بهتر و بزرگ‌تر کمک خواهد کرد .ورزشکاران حرفه ای از این ماده ی غذایی استقبال می کنند . کره‌ی بادام زمینی همچنین گزینه‌ی مناسبی در منوی غذاها برای شکل دادن به بدن است.

تا زمانی که توده عضلانی افزایش می‌یابد، چربی نیز به طور خودکار از بین می‌رود. بنابراین، زمانی که عضلات در تمام قسمت‌های بدن شکل گرفته‌اند، بدن نیز شکل زیباتری خواهد داشت  و اینکه با مصرف کره ی بادام زمینی به سرعت احساس سیری کرده و این احساس سیری برای مدت طولانی با شما خواهد بود و ضمن ساختن عضله باعث می شود از خوردن کالری بیشتر بپرهیزید .سطح پروتئین بالای این ماده‌ی خوراکی سبب می‌شود که خیلی زود احساس سیری کنید. بنابراین، از گرسنه شدن به طور مکرر جلوگیری می‌کند و مانع زیاده‌روی در خوردن غذاها و هله هوله می‌شود. به این ترتیب چربی کم‌تری در بدن تشکیل شده و روند عضله‌سازی تسریع می‌شود. در صورتی که مدام احساس گرسنگی می‌کنید و به دنبال روش‌های درمانی برای این مشکل هستید، بهتر است از بادام زمینی استفاده کنید.

بادام زمینی و کاهش درد و التهاب :

بررسی ها نشان داده  که هنگام بروز درد یا التهاب در عضلات، کره‌ی بادام زمینی می‌تواند کمک‌کننده باشد. بنابراین، مصرف این ماده‌ی خوراکی راه خوبی برای تسکین درد عضلانی است و سبب می‌شود که درد یا التهاب به سرعت از بین برود .و اما مصرف کره ی بادام زمینی چگونه باید باشد : کره ی بادام زمینی طرفداران بسیاری مخصوصا در اروپا و امریکا دارد با وجود این‌که این ماده‌ی خوراکی طعم خوب و دلپذیری دارد، افراد زیادی هستند که با خوردن آن تجربه‌ی بدی کسب کرده‌اند. بنابراین، در صورتی که می‌خواهید مزایای کره‌ی بادام زمینی را به دست آورید، اما تمایل دارید از بروز هر گونه عوارض جانبی جلوگیری کنید، به مطالب زیر دقت کنید :

– باید بدانید که کره‌ی بادام زمینی عمدتا باعث بروز آلرژی می‌شود. بنابراین، در صورتی که هر گونه خارش و قرمزی پوست را تجربه کردید، بهتر است از مصرف آن پرهیز کنید و به جای آن از سایر مواد غذایی حاوی پروتئین بالا استفاده کنید .اگر می خواهید وزن کم کنید بهتر است کره‌ی بادام زمینی بدون شکر را انتخاب کنید تا به این ترتیب از بالا رفتن قند خون و ریسک ابتلا به علائم دیابت جلوگیری شود . هنگام خرید کره ی بادام زمینی  همیشه تاریخ انقضا را بررسی کنید تا از بروز عوارض جانبی ناخواسته جلوگیری شود .

توجه داشته باشید که افراد دارای اسید اوریک باید از مصرف این ماده‌ی خوراکی پرهیز کنند زیرا ممکن است سبب بدتر شدن علائم این اختلال در آن‌ها شود .تقریبا بیشتر خواص کره ی بادام زمینی را برایتان گفته ایم . به این ترتیب، اگر قصد دارید عضله بسازید و بدن‌تان را شکل بدهید، این ماده‌ی غذایی می‌تواند گزینه‌ی خوبی باشد. علاوه بر این، کره‌ی بادام زمینی حاوی پروتئین بالایی است که نه تنها برای عضلات فایده دارد، بلکه می‌تواند برای برخی دیگر از قسمت‌های بدن مانند سیستم مغز و متابولیسم نیز مفید باشد و می توانید با این خوراکی مفید وزن هم کم کنید .

برای رهایی از چاقی با ما تماس بگیرید .

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

2 × 5 =